1、注意忌口。鹽腌，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了食物。

2、避免使用雌激素的保健品。這容易導致雌激素水平失衡，進而引發(fā)更多嚴重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊腫和乳腺癌。

3、要避免便秘。長期的便秘會造成身體毒素、代謝物等等無法及時的排出，這會給身體健康帶來很大的隱患，容易患上很多疾病。所以，在生活中要注意避免長期便秘。

現(xiàn)在乳腺囊腫患者越來越多了，如何預防和修復才是重要的。

大家可以通過上面的方式進行預防，堅持下去，相信乳腺問題就會離大家越來越遠。希望大家都能早日恢復身體健康!