在人間匆忙的社會里，許多大小的事情所引起的挫折和困難，痛苦和悲痛，都會耗損人的精神和靈魂，日夜過分辛勞使精力衰竭。人生旅途跟交通一樣，時而要加油，加油的方法因人而異。有的在音樂當中找到心平氣和，有的在文字中找到心靈愉悅，還有的在大自然里能汲取力量。

西方國家的生活匆匆忙忙，猶如在倉鼠輪里不斷地循環(huán)。什么是倉鼠輪呢？有些人養(yǎng)一只倉鼠，因為籠子極小，給小倉鼠裝個輪當玩具，所謂的“倉鼠輪”。小倉鼠除了寢食之外，好像它主要的任務是隨著輪子從上往下不停地旋轉?！瓣P在倉鼠輪里”是在德語中一種俗話。意思就是說：假如有人像機器人一樣，不斷拼命地上班掙錢，過一種平淡無味的生活，久而久之十有八九會生病，也就是所謂的“職業(yè)倦怠”，在德國社會里是相當普遍的毛病。

為了避免這種毛病落到我身上，我?guī)缀跆焯祢T自行車。我們的房子離森林只有兩百米遠的路。每天早上，我背著背包騎車到我們單位去上班。因為我在辦公室里整天坐椅子上，八小時之外，我很喜歡鍛煉身體，騎車是我最喜歡的運動。清晨看著朝陽慢慢升起，我很渴望春天的到來。這時樹上無數(shù)的鳥兒也開始唱歌，好像在日光沐浴中振奮起來了。

我一坐上車后，雙手握著車把，起勁地踩著踏板。從家門口到市中心的辦公樓大約只有七公里的路。我騎車時，不僅享受著身體運動的和諧，也喜歡看路邊的草叢樹木，喜歡空中飄過來的鳥鳴。有一天上午，春風迎面吹來，盛開的黃色蒲公英翩翩起舞，淡綠的楓葉刷刷作響。進入森林，麻雀、山雀和烏鶇從遠遠近近的地方，傳出行云流水般的清脆鳥鳴。我十分喜歡小鳥給我唱歌。烏云滿天的時候，只能聽到一只鳥獨自發(fā)出悠揚的聲音。有時是兩三只，各占一枝頭，各自發(fā)出動人的叫聲。陽光燦爛的日子，日光照在它們?nèi)彳浀挠鹈?，突然?shù)不勝數(shù)的鳥開始鳴叫，好像音樂大廳里的合唱隊。這時，我放慢騎車的速度，也會不時地停下來，凝神傾聽，聽著那些悅耳的鳥鳴，想多享受小鳥的音樂盛會。有些鳥兒在樹下的落葉里覓食，它們又長又尖利的長喙時不時插到土里。陽光透過濃密的樹葉，五六只山雀沐浴著溫暖的春日合唱；有些在雨后留下來的水坑里洗澡，起勁地撲著翅膀，陽光由翅膀上流下來的水珠反射出來。立在枝頭上的兩只山雀嚶嚶地交流，猶如恩愛的夫妻一樣。

其實不管在國外或者在德國，我總是喜歡尋找一個清凈的地方。前幾年我在杭州浙大學習，下課以后很喜歡在植物園溜達散步。我在梅花盛開的季節(jié)來到杭州，公園里有山有水，草木茂盛，讓人看得眼花繚亂。梅花開花時，無數(shù)的游客帶著照相機涌入了植物園。有的帶著帳篷在草坪上休息，有的打撲克牌，有的平心定氣地在石道上漫步。成千上萬的花朵散發(fā)著一陣陣濃濃的令人開懷的芬芳。小孩們興致勃勃地在淺淺的池塘里撈著蝌蚪。每一次我去公園時，都喜歡帶上一本書，找一個比較安靜的地方讀。進植物園不遠，上山大約五分鐘有個我最喜歡的去處叫：“靈峰探梅”。下午大約四點鐘后，幾乎沒有游客了。在我眼前梅花艷麗，溪流清澈，樹木深綠。我坐在木凳上開始“打坐”，傾聽四周大自然的聲音：鳥鳴，蛙聲，流水潺潺。

有時候我也想跟鳥一樣，長上有一對翅膀那多好。我可以跟鳥群一樣在高處盤旋，在藍天上翱翔，俯瞰地上如畫的風景。成為一只鳥有很多好處，省車錢是一，沒有堵車的問題是二；沒必要買衣服是三，春夏秋冬都有軟和的羽毛；不需要拼命地上班掙錢是四。它們只需要整天飛來飛去張羅昆蟲吃，過得十分逍遙自在的生活。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

三十年前，我當兵的時候與其他同伴在外地軍營的森林里露營，根本聽不見動物和其它大自然中的聲音。那時我對大自然沒有心情。隨著人生經(jīng)歷的增長，漸漸地學會了去欣賞，去觀察，領悟生命的真諦。

我跟我已故父親的性格相同，緘默內(nèi)向，只能在清凈的森林里獨自享受大自然緩慢的節(jié)奏，只能在安閑自在的環(huán)境里提高生命的抵抗力。我知道單純的鳥鳴不能夠幫擺脫陰郁的思想，不能夠解決塵世的痛苦，但會令人暫時忘掉世俗的焦慮，令人與鳥兒一樣，無憂無慮。

中醫(yī)有一句養(yǎng)生名言：“養(yǎng)身在動 ，養(yǎng)心在靜”。對我來說，在大自然傾聽鳥鳴就是最好的養(yǎng)心方法之一。

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