多囊卵巢怎么調(diào)理才能好

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有姐妹和我一樣的嗎，不吃藥姨媽就不來，依賴了達(dá)英2年了，后來吃達(dá)英這些都催不來姨媽了，我知道我要開始自救了，我愛熬夜，雄激素更是飆升到121，雄激素不減下來，這姨媽一天都不會來找我，我開始早睡，11點(diǎn)就躺床，垃圾食品也不敢多吃了，也開始吃起了科芙研Dci手性肌醇（改善卵巢早衰，調(diào)節(jié)激素平衡，改善月經(jīng)失調(diào)），開始很難，有時都會忘記吃，后面調(diào)鬧鐘每天吃，第45天的時候終于來了月經(jīng)，體重還是胖的，我又開始運(yùn)動了，每天1小時的jo姐多囊操，5個月后復(fù)查雄激素已經(jīng)正常了，姨媽每個月都有來，體重也控制在110左右。

這段時間也讓我養(yǎng)成了好的習(xí)慣，穩(wěn)定的情緒，希望每個多囊女孩都能不擺爛，早日戰(zhàn)勝多多囊！#多囊 #多囊卵巢?