多囊這樣調(diào)理真的能好！！

?

1. 多吃低加工類食物，比如黑米、燕麥、蕎麥、糙米等

2. 少吃高糖、高脂食物

3. 吃調(diào)理品，推薦吃科芙研Dci手性肌醇（改善卵巢早衰，調(diào)節(jié)激素平衡，改善月經(jīng)失調(diào)）

4. 保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，跳繩、跳jo姐??！jo姐真的是永遠(yuǎn)的神！

5. 保持心態(tài)平穩(wěn)，不要生氣！不要生氣！

最后也是最重要的一點(diǎn)，千萬(wàn)不要熬夜啊啊啊??！一時(shí)熬夜一時(shí)爽，爽完姨媽遠(yuǎn)離你！

只是個(gè)人經(jīng)歷，廣勿擾！

#多囊 ?#多囊卵巢綜合癥?