大家都知道筋膜槍是一款非常好用的按摩神器，通過筋膜槍的擊打可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉勞損的問題。但因?qū)ζ涞牧私獗容^有限，容易在購(gòu)買的時(shí)候買到不專業(yè)的產(chǎn)品，存在擊打軌跡偏移、震頻不夠均勻穩(wěn)定等問題，使用不專業(yè)產(chǎn)品會(huì)造成肌肉酸紅腫痛的等損傷肌肉的行為。李康作為8年的康復(fù)理療師，使用過三十多款筋膜槍產(chǎn)品，對(duì)筋膜槍也頗有研究，今天就給大家講講，專業(yè)的筋膜槍到底應(yīng)該怎么選擇？

(以上是我測(cè)評(píng)過的部分筋膜槍產(chǎn)品)

筋膜槍應(yīng)該怎么選？筋膜槍的品類繁多，品質(zhì)也參差不齊。如果盲目入手，使用效果不好不說，還會(huì)損傷肌肉，想要選到一款合適的筋膜槍，下面的避坑小技巧不要錯(cuò)過。

1、震幅需重視。深層筋膜在8-12mm，一般人肌肉比較小選擇8-10即可達(dá)到所需的按摩效果。健身人士肌肉稍微碩大，可以選擇8-12mm的震幅，但是建議不要超過13mm。選擇不符合自身肌肉特征的震幅，大概率會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛紅腫，皮下血管破裂淤血等損傷！

2、慎選金屬按摩頭。大家要警惕所謂的金屬按摩頭，很可能傷及肌肉，甚至是導(dǎo)致骨骼、關(guān)節(jié)受損，有可能引發(fā)骨隱裂等。

3、迷你槍和大槍的區(qū)別。mini筋膜槍的產(chǎn)品形態(tài)小巧、便攜，適合女性用戶！對(duì)于運(yùn)動(dòng)達(dá)人、健身黨、男性等人群來說，震幅更深、擊打力度更強(qiáng)、動(dòng)力強(qiáng)悍的大槍無疑是更好的選擇。

4、遠(yuǎn)離低價(jià)劣質(zhì)貨。150元以下產(chǎn)品不建議購(gòu)買，品質(zhì)差、做工不好，一般都是廉價(jià)的選材用料，容易壞不說體驗(yàn)也很差，還有很大的損傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)。

5、推力并非越大越好。關(guān)于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力過大超過自身不能承受的范圍，就極有可能因?yàn)閾舸蛄Χ冗^深而造成肌肉撕裂酸痛！

6、擇優(yōu)無刷電機(jī)產(chǎn)品

購(gòu)買筋膜槍，優(yōu)先無刷電機(jī)，傳統(tǒng)的有刷電機(jī)噪音大、穩(wěn)定性差而且安全性低，非常容易出現(xiàn)發(fā)熱嚴(yán)重、動(dòng)力輸出不穩(wěn)定的問題。不僅機(jī)子的使用壽命短，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷！

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筋膜槍應(yīng)該怎么選？以上的選購(gòu)技巧大家都看懂了嗎，從這幾個(gè)方面入手，可以大大提升選購(gòu)優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品的幾率。本次在測(cè)評(píng)中也有幾款各具特色的產(chǎn)品一起推薦給大家做個(gè)參考。

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

推薦理由：千元內(nèi)性能天花板，降低93.8%的肌肉損傷率

未野作為我的自用款，首先推薦。AGVIEE未野品牌非?；穑∷麄儗?duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢(shì)非常突出，備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多運(yùn)動(dòng)博主媒體稱為筋膜槍中的性能巔峰！最大特點(diǎn)實(shí)現(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是國(guó)內(nèi)公認(rèn)的“高性能與不傷肌肉”專業(yè)牌子，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場(chǎng)上許多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷疊加功能、追求便攜，犧牲性能和品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，且傷肌肉！增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對(duì)我們國(guó)內(nèi)企業(yè)來說很簡(jiǎn)單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性卻非常難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有嚴(yán)苛的要求！

下面是關(guān)于未野“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)化理念，得到眾多業(yè)界人士的認(rèn)可：

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)做減法，不搞多余的功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級(jí)20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為做到性能天花板！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！還針對(duì)推力等設(shè)定百余項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)性能的指標(biāo)偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)罕見！

為了適配國(guó)人復(fù)雜的肌肉特征，未野數(shù)年積累了數(shù)十萬份肌肉特征數(shù)據(jù)，形成強(qiáng)大兼容性體系。作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，為了應(yīng)對(duì)極端環(huán)境，經(jīng)過大量嚴(yán)苛測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，保證極端環(huán)境下性能穩(wěn)定！從不做廣告，也不花錢請(qǐng)各種運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)背書代言，單純被很多運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)和大神有口皆碑的推薦！

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第二款：愛康筋膜槍

推薦理由：提供三檔模式，6個(gè)按摩頭

愛康筋膜槍是一個(gè)美國(guó)的品牌，特色擁有強(qiáng)勁的推力。它的外觀顏值高，機(jī)身設(shè)計(jì)硬朗，配件齊全，做工比較扎實(shí)。

這款愛康筋膜槍的調(diào)節(jié)檔位是三檔模式，震幅是12mm的按摩深度，以及3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。作為一款歐美品牌，對(duì)國(guó)人肌肉特征研究不足，兼容性不強(qiáng)比起擊打的力度過強(qiáng)，存在有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

一共配置的是6個(gè)按摩頭，可以做的選擇比較傴，其中可以用來按摩手臂腰臀腿部等大肌肉群。還有其他部分也可選擇對(duì)應(yīng)的按摩頭。

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第三款：云麥PB

推薦理由：T型雙曲面工學(xué)設(shè)計(jì)

筋膜槍應(yīng)該怎么選？云麥PB本次設(shè)計(jì)系T型雙曲面工學(xué)設(shè)計(jì)，側(cè)面線條相對(duì)更加流暢精致，顏值較為突出，重量的話會(huì)有點(diǎn)重，使用久了手腕會(huì)有酸痛的感覺。

這款的官方標(biāo)定振動(dòng)沖程為12mm，擊打的力度比較強(qiáng)，有一定損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)，還搭載60w功率無刷電機(jī)，震頻不太穩(wěn)定，還有很大的提升空間。

在續(xù)航方面做得也相對(duì)一般，使用2600mAh鋰電池，滿電的情況下官方宣稱可以使用14小時(shí)，不過具體還得看自身情況單次使用時(shí)長(zhǎng)。

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第四款：菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍

推薦理由：標(biāo)配4個(gè)按摩頭，尺寸握感舒適

菠蘿君的這款MINIX筋膜槍看上去黑色經(jīng)典造型，機(jī)身線條流暢，顏值高，科技感十足。

它標(biāo)配的是4個(gè)按摩頭，提供了85W無刷電機(jī)，搭配的是12V動(dòng)力性鋰電池實(shí)際使用感受來說，輸出的力度不太夠，擊打深度也不足。作為入門嘗鮮款式還行，對(duì)比性能體驗(yàn)和專業(yè)大槍還是差距很大。

他搭配的是Type-c接口，電池容量時(shí)2500AH，支持Type-C快充，同時(shí)使用共享充電寶也可以充電。這不僅是一把筋膜槍，更是便攜全身的按摩器，背部、腰部、腿部等都可一機(jī)多用，充分釋放肌肉酸痛疲勞，讓身體每一個(gè)肌群得到放松。

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第五款：Artsmith筋膜槍

推薦理由：機(jī)身為磨砂質(zhì)感，擊打力度比較強(qiáng)

這款A(yù)rtsmith的顏值還行，通體是一種顏色，機(jī)身是磨砂質(zhì)感。就重量來說，它屬于特別重的筋膜槍，機(jī)身是1134.6?克的重量，力氣小的人拿起來會(huì)非常吃力，即使是男性用戶用久了也會(huì)感覺手部發(fā)酸。

它的檔位共有四檔，控制在每分鐘1800到3200轉(zhuǎn)，就實(shí)測(cè)來說力度很強(qiáng)，但振幅深度為10mm，擊打深度不夠深入。一開始就是對(duì)歐美人的肌肉設(shè)計(jì)，對(duì)于國(guó)人來說力度偏強(qiáng)，兼容性比較差，存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

在配件方面，它配置了五個(gè)按摩頭，質(zhì)上明顯感覺光澤度高，質(zhì)感不錯(cuò)，球形頭的材質(zhì)比較耐臟，可以使用的時(shí)間比較久。

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筋膜槍應(yīng)該怎么選？首先要記住我們的選購(gòu)技巧，在一些夸張廣告面前，能快速甄選出專業(yè)的筋膜槍，使用優(yōu)質(zhì)筋膜槍緩解肌肉損傷的效果才會(huì)更好。最后以上分享的幾款筋膜槍產(chǎn)品都是經(jīng)過真實(shí)測(cè)評(píng)，懶得選的朋友也可以選擇其中一款作為自己的按摩神器。