新冠后長期咳嗽怎么辦？快來試試呼吸法排痰
2022-12-30 17:33 作者:我來給大家科普知識了 | 我要投稿
課代表給大家?guī)砹诵鹿诤笃陂L期咳嗽的解決辦法！
目錄
①有痰是好事
②呼吸法排痰
一 有痰是好事
在痊愈過程中，其實有痰說明在好轉，因為痰是呼吸道進行自我清理的過程，咳嗽就是在防止肺部再次感染
二 呼吸法排痰
首先注意，該方法要在飯后一小時使用，如果在練習時感到胸痛，應立即停止
技巧一 深呼吸
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01:08
?首先保持一個舒適的坐姿，保證呼吸通暢，第二步左手放在胸前，右手放在腹部，第三步深呼吸，腹部推開右手，第四步，用嘴像吹口哨一樣快速呼氣，并用右手推腹部
技巧二 反復呼吸法
?
01:56
?第一步完全呼出一口氣，第二步用口鼻多次小口吸氣，每次吸入一小口都停頓一下，直到不能吸入更多空氣，保持2~5秒，第四步用嘴呼氣
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