目中明這份冬日護眼秘籍請收好！
今冬寒流一股又一股的襲來，掃遍大江南北。大衣、帽子、圍巾、手套，人們的保暖大戰(zhàn)真是全副武裝，而很多人卻忽視身體最敏感的器官—眼睛的護理。
冬季氣候寒冷干燥、早晚氣溫差異較大、北風頻繁，再加上長時間用眼，忽視眼睛保健，就會使眼睛受損害程度增加，更易被眼部干澀、視覺疲勞等諸多問題所侵擾。因此，冬季護眼的重要性和必要性就不用說啦！
— 養(yǎng)眼護眼就選目中明
冬季有哪些方法來保護眼睛呢？
1、注意眼部補水保濕
飲水要充足，保證一定的環(huán)境濕度，冬季空調(diào)和暖氣的使用率高，環(huán)境更易干燥，可以使用加濕器或放置盛水的器皿、濕毛巾等在周圍，來增加空氣濕度。成人可選用保濕滋潤型的眼霜，小編在這里隆重向大家介紹目中明的家居款來進行養(yǎng)護，械字號產(chǎn)品安全性不用懷疑，緩解眼部不適的同時，還能補充眼部營養(yǎng)，加上手法按摩效果更好哦。
2、熨目法和冷熱交替法
（1）熨目法。在《諸病源候論》中就記載了熨目法的好處：“以兩手相摩令熱，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛?！本唧w做法是：搓揉掌心，搓熱后把掌心貼在雙眼上，閉目熨眼。長期堅持，眼周的經(jīng)絡(luò)就會慢慢通暢。
（2）冷熱交替法。取一條干凈毛巾浸40-50℃左右的溫熱水，敷眼部5分鐘左右，增加眼部血液循環(huán)；再用另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，放在眼睛上敷5分鐘，交替進行。
冷水是促使血管收縮，刺激眼部供血循環(huán)，熱水是促使血管擴張，促使眼部血液流量增大。這樣不僅刺激了眼部的血液循環(huán)，也增大了眼部的血液供應(yīng)量，從而使視力疲勞和近視狀況得到改善。
小貼士：眼部有炎癥或者有眼底病不建議熱敷。另外，因為眼部周圍皮膚嬌嫩，使用冷熱交替法敷眼時，一定不要用太熱的水。
3、保證充足睡眠和營養(yǎng)
保證充足睡眠，多吃有益眼部健康的食物，如：西藍花、瘦肉、動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品等。同時也要多多鍛煉身體，增強身體抵抗力哦。
此外，冬季易發(fā)干眼癥、結(jié)膜出血、過敏性結(jié)膜炎等眼部疾病，大家一定要注意防護，同時，要多注意早晚溫差較大的冬天里，培養(yǎng)良好的生活習慣，當眼部有任何不適癥狀出現(xiàn)時，應(yīng)盡快就醫(yī)，請專業(yè)人士及時對眼睛進行檢查，早期發(fā)現(xiàn)有眼疾后更應(yīng)早期積極接受治療，從而才能避免眼部癥狀的加劇。
愿每一位關(guān)注目中明的小可愛都能夠在這個冬天：
萬里江山眼底收 大千世界目中明！養(yǎng)眼護眼就找目中明。
