筋膜槍從去年開(kāi)始火，一直火到了今天，而且價(jià)格大幅度下降，各種品牌的也都借著筋膜槍的東風(fēng)火速入局，想要從這難得的網(wǎng)紅屬性產(chǎn)品中分的一杯羹，

而如今產(chǎn)品發(fā)展也一年了，因?yàn)楫a(chǎn)品功能性的限制，各品牌的差異性卻越來(lái)越小，好像幾千的和幾百的也沒(méi)什么本質(zhì)的區(qū)別，這時(shí)候市場(chǎng)被競(jìng)爭(zhēng)成紅海，這時(shí)候就必須有商家另辟蹊徑來(lái)尋找自身獨(dú)特的賣(mài)點(diǎn)，今天這一款筋膜槍的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)就很有意思，是防水。

說(shuō)產(chǎn)品之前我們先來(lái)看看這個(gè)品牌，吉影（GENEINNO）

不知道和吉良吉影有什么關(guān)系？（好像突然一下人設(shè)就出來(lái)了，雖然不是那么對(duì)位）

這個(gè)品牌以前我并沒(méi)有了解過(guò)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)原來(lái)他們主要就是主打防水產(chǎn)品的

而且非常是非常專(zhuān)業(yè)的防水產(chǎn)品，比如說(shuō)下圖這倆放在首頁(yè)的旗艦產(chǎn)品

只看產(chǎn)品圖都看不出來(lái)是做什么的，實(shí)際上這是水下推進(jìn)器，水下無(wú)人機(jī)，

是不是很高端？給各位看看這些使用場(chǎng)景，

確實(shí)是非常專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，我想也是因?yàn)檫@個(gè)品牌因?yàn)樵诜浪I(lǐng)域有了一定的技術(shù)積累，才決定進(jìn)軍受眾更加廣泛的筋膜槍領(lǐng)域。

目錄

一，筋膜槍+防水=？

二，筋膜槍對(duì)上班族有用嗎？

三，開(kāi)箱

四，使用體驗(yàn)&對(duì)比測(cè)評(píng)

五，尾巴-人生無(wú)常

一，筋膜槍+防水=？

筋膜槍和防水的結(jié)合能碰創(chuàng)出什么火花？

這樣的兩個(gè)屬性結(jié)合能有什么使用場(chǎng)景？

我想最明顯的就是游泳，相信很多人都有游泳小腿抽筋的經(jīng)歷，

“抽筋”其實(shí)就是小腿肌肉痙攣，原因就是肌肉始終處于肌肉緊繃的狀態(tài)，過(guò)于緊繃就會(huì)引起疼痛，疼痛導(dǎo)致肌肉進(jìn)一步緊繃，肌肉無(wú)法拉伸縮緊，你也就無(wú)法完成任何游泳動(dòng)作。

那造成抽筋的原因大概就是熱身不夠（就是肌肉拉伸做的不夠），與，水太涼（溫度降低會(huì)導(dǎo)致肌肉緊繃）。

所以，當(dāng)我們游泳抽筋的時(shí)候勾起前腳尖，可以拉伸小腿肚子的肌肉，這樣就可以緩解抽筋了，

而筋膜槍最有價(jià)值的功效的就是對(duì)肌肉的預(yù)熱與放松肌肉（拉長(zhǎng)肌肉），

當(dāng)你在游泳之前有一個(gè)簡(jiǎn)單的筋膜放松，而經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)了之后再使用他放松一下緊張的肌肉，真是不能再舒服了

而這時(shí)候防水就成為一個(gè)非常方便的選擇，你甚至可以在水下使用這款筋膜槍。

二，筋膜槍對(duì)上班族有用嗎？

“筋膜槍不就是放松肌肉的嗎，我這肌肉用得著放松嗎？

有的人告訴我就我那點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量根本用不上筋膜槍的，”經(jīng)?？吹竭@樣的評(píng)論。

這時(shí)候就要說(shuō)一下我的個(gè)人感受了，因?yàn)槲乙彩且粋€(gè)運(yùn)動(dòng)量不大，但是工作時(shí)間長(zhǎng)的加班狗。

如果你像我一樣是一個(gè)普通的上班族，每天過(guò)著996的生活，大部分時(shí)間都在電腦前以非常不健康的姿勢(shì)坐著

那恭喜你，大概率你的后頸部的肌肉，上斜方肌會(huì)有板結(jié)，

先放張圖看看上斜方肌在什么位置（下圖），有關(guān)斜方肌要講一些，斜方肌是一塊又大而扁平的肌肉，負(fù)責(zé)上體肩部靠攏兩遍的肩胛骨，旋轉(zhuǎn)頭部，并幫助頭部向側(cè)面傾斜。

至于肌肉緊繃的原因，下意識(shí)地聳肩會(huì)導(dǎo)致斜方肌的緊繃和縮短。這一動(dòng)作導(dǎo)致肩部持續(xù)靜態(tài)緊繃，從而造成整個(gè)區(qū)域緊繃，此外如果感覺(jué)到寒冷與壓力都會(huì)造成斜方肌的緊繃，如果長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，將會(huì)造成肌肉嚴(yán)重的緊繃與短縮，從而導(dǎo)致酸痛，此時(shí)可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解肌肉緊繃，此時(shí)如果懶于做拉伸運(yùn)動(dòng)也可以使用筋膜槍來(lái)放松斜方肌這部分的肌肉，可以緩解由于斜方肌緊繃造成的酸痛。

在我們?nèi)梭w中約有300塊骨骼肌是用來(lái)實(shí)現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)的，我們可以把這些肌肉當(dāng)成可以拉伸的橡皮筋，當(dāng)一塊肌肉開(kāi)始活動(dòng)時(shí)，它會(huì)像橡皮筋一樣被拉緊，肌肉彈性越大，活動(dòng)就會(huì)越順暢。

而如果像我們這種上班族，平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，這樣肌肉在總是處于休息狀態(tài)，并不會(huì)變的強(qiáng)壯，反而會(huì)讓肌肉更加緊繃，會(huì)縮短，因?yàn)榫o繃與縮短，所以導(dǎo)致疼痛，這也是為什么經(jīng)常坐在辦公室的人群特別容易頸部酸痛的根本原因，而更加嚴(yán)重的是因?yàn)檫@部分肌肉之前使用頻率比較低，所以他們就非常容易疲勞，結(jié)果就是一個(gè)不斷惡化的死循環(huán)，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)>肌肉緊繃>疲勞酸痛>更加懶惰于運(yùn)動(dòng)

在這個(gè)循環(huán)中只要打破任何一環(huán)節(jié)都可以跳脫出這種惡性循環(huán)，當(dāng)然，最健康的做法當(dāng)然就是改變生活習(xí)慣，從我做起，開(kāi)始有針對(duì)性的鍛煉身體，但是作為一名加班狗，別說(shuō)有針對(duì)性的鍛煉身體要學(xué)習(xí)好多知識(shí)點(diǎn)，就連穩(wěn)定的上下班，我們都不一定能做到。

那就需要從另一個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)攻破循環(huán)了，比如說(shuō)讓肌肉不那么緊繃，如何操作呢？筋膜槍的作用來(lái)了，“筋膜槍?zhuān)卜Q(chēng)深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，通過(guò)高頻率沖擊放松身體的軟組織”，以上內(nèi)容摘自百度百科第一句話(huà)，說(shuō)白了就是通過(guò)高頻沖擊來(lái)放松身體軟組織，這里有兩個(gè)關(guān)鍵字，一是放松，二是軟組織。

一是放松

就是讓緊繃的肌肉舒緩開(kāi)來(lái)，這樣就可以打破剛才的第二循環(huán)，讓肌肉沒(méi)有那么疲憊與酸痛，你也就沒(méi)有那么恐懼于鍛煉了。第二個(gè)關(guān)鍵字是是軟組織。

二是用于軟組織

那什么是軟組織呢？咱們可以理解所有肉的位置，軟的位置。那也就是說(shuō)，筋膜槍不能用于骨頭，硬的地方都不能打，如果你硬要打呢，最輕的話(huà)會(huì)通過(guò)骨骼傳到到頭部，高頻的震動(dòng)會(huì)讓你的腦袋不是那么舒服。

以下這是吉影官方給出的使用建議，這個(gè)很對(duì)你使用筋膜槍很有幫助。

三，開(kāi)箱

邏輯講了這么多，還沒(méi)到本體呢，下面開(kāi)始開(kāi)箱

全部說(shuō)明全是英文，這點(diǎn)體驗(yàn)并不好，也許是主攻海外市場(chǎng)？

不過(guò)購(gòu)買(mǎi)頁(yè)面的商品信息還是寫(xiě)的挺全的，不如看購(gòu)買(mǎi)頁(yè)面。

里面帶一個(gè)袋子，可以恰好放入槍本體與各種頭，這樣無(wú)論你是去健身房還是游泳館都比較方便

配備了6個(gè)槍頭，市面上算是最全的配置了吧，充電器接口是用的DQ接口，這點(diǎn)可以小小吐槽一下，居然不是type-的。

先放個(gè)視頻吧，是我和老婆大人去洗澡拍的視頻，以前手機(jī)就有慢速錄像功能，一直沒(méi)用過(guò)沒(méi)想到在這里用起來(lái)卻是特別合適。

電池是2000毫安，倒是不多，介紹頁(yè)面說(shuō)明是充電時(shí)間是3-4小時(shí)，使用時(shí)間是5-6小時(shí)。

但是我實(shí)際使用中續(xù)航卻是相當(dāng)給力，我收貨至今5天，因?yàn)榛亓死霞?，每天至少三四個(gè)人用，到今天仍然顯示99%（跳檔顯示電量，下一個(gè)檔位是80%，5天仍然沒(méi)跳檔。）

槍體重量是801g，比官方說(shuō)810g的還低了9g，單手把握沒(méi)什么壓力

全身只有一個(gè)按鈕，長(zhǎng)按是開(kāi)關(guān)機(jī)，單擊是換檔位，6檔位調(diào)節(jié)，從1200轉(zhuǎn)到3500轉(zhuǎn)，可以說(shuō)適應(yīng)任何承受程度的按摩。

使用的是30W的無(wú)刷電機(jī)，使用這樣的電機(jī)無(wú)論是續(xù)航，噪音還是穩(wěn)定度都要好于有刷電機(jī)，有關(guān)電機(jī)有興趣可以看看回形針《如何打造一款強(qiáng)勁的馬達(dá)？》這一期的科普，今天的人類(lèi)世界想要最大限度的提高轉(zhuǎn)數(shù)，靠的就是無(wú)刷電機(jī)，同時(shí)因?yàn)槭褂脽o(wú)刷電機(jī)，使用起來(lái)也沒(méi)有那么振手，這一點(diǎn)之后有對(duì)比測(cè)評(píng)。

防水等級(jí)是ip68，根據(jù)ip68的百度百科可以得知，這個(gè)級(jí)別可以說(shuō)是電子產(chǎn)品防水的最高等級(jí)，

“IP68是GB/T 4208-2017 外殼防護(hù)等級(jí)(IP代碼)中，防塵防水等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的最高級(jí)別。評(píng)估外殼防固體和防水性能如何，主要看IPXX的后面兩位數(shù)字XX，第一位X是防塵等級(jí)從0到6，最高等級(jí)為6；第2位X是防水等級(jí)從0到8，最高等級(jí)為8；”當(dāng)然了 剛才看過(guò)吉影的之前的其他產(chǎn)品，想來(lái)做一個(gè)ip68級(jí)別的防水筋膜槍對(duì)這家公司來(lái)說(shuō)也不是什么太難的事情，而這正好是這款產(chǎn)品的獨(dú)特之處，想來(lái)市場(chǎng)上也不會(huì)有太多同類(lèi)競(jìng)品了，畢竟技術(shù)壁壘是最難打破的。（我又查了一下，是完全沒(méi)有同類(lèi)競(jìng)品，市面上唯一的防水筋膜槍?zhuān)?/p>

拿槍頭舉例，每一個(gè)槍頭都配備了兩層膠圈來(lái)完成防水

另外一點(diǎn)也說(shuō)明了這家公司的防水技術(shù)確實(shí)深厚，因?yàn)闄C(jī)身前部居然有一個(gè)金屬網(wǎng)，按照說(shuō)明書(shū)說(shuō)的是metal heat sink，翻譯過(guò)來(lái)金屬散熱片，居然又能散熱，又能ip68防水，確實(shí)技術(shù)非常強(qiáng)大。

說(shuō)回槍頭，其中六個(gè)槍頭，除了最常見(jiàn)的圓頭以外，還配備了五種槍頭，分別有不同的使用場(chǎng)景

如何搭配使用這些槍頭，其中最淺顯易懂的標(biāo)準(zhǔn)就是比較大的肌肉群用大一點(diǎn)的頭，小的肌肉群用小一點(diǎn)的頭

其中值得一提的是居然有一個(gè)拇指風(fēng)格的槍頭，經(jīng)過(guò)我的使用體驗(yàn)，這個(gè)槍頭非常適合用在頸部肌肉的位置，那酸爽。

還有一個(gè)槍頭對(duì)于老年人非常友好，因?yàn)槭裁吹胤侥艽?，什么地方不能打，什么打完骨頭會(huì)震動(dòng)傳遞到腦袋，這些老年人基本聽(tīng)不懂，

他們只知道自己肌肉酸疼，并不知道如何使用筋膜槍不受到傷害

所以這個(gè)槍頭就特別適合老年人，這是唯一一個(gè)軟頭，前面是硅膠材質(zhì)，哪怕是打到骨頭，老年也也僅僅是不舒服而已，而不會(huì)因?yàn)槭褂貌划?dāng)對(duì)脆弱的老年人骨頭造成傷害，這個(gè)槍頭真的是用心了。

手托起來(lái)大概如此，在放幾個(gè)照片，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我的使用體驗(yàn)。

四，使用體驗(yàn)&對(duì)比測(cè)評(píng)

防水筋膜槍自然要在水里用才能顯得我這玩意高級(jí)。

老婆大人淋浴的時(shí)候我賤賤的上前要求按摩，并吹噓其防水功能，才取得此照。

這個(gè)大家伙超級(jí)重，是直接插電的設(shè)備，據(jù)醫(yī)院大夫說(shuō)當(dāng)初買(mǎi)的時(shí)候價(jià)格超2萬(wàn)，

具體參數(shù)無(wú)論是淘寶京東亞馬遜已經(jīng)完全查不到了，而且連品牌是什么都不知道。

雖然不公平，我們也是做一下對(duì)比吧

便攜性方面自然是吉影的強(qiáng)，畢竟是吉影市場(chǎng)優(yōu)化后的產(chǎn)物，醫(yī)用首先是太沉太大，另外也需要配備220v的電源線(xiàn)，體積和筆記本電腦一樣?；灸隳脗€(gè)小包就只能全放這個(gè)笨重的筋膜槍了

吉影的防水筋膜槍則可以輕松的放到任何一個(gè)女士包包里面，男生的書(shū)包自然更不用說(shuō)了。

但是當(dāng)我用到15檔位的時(shí)候，用不了多久手就開(kāi)始酸了，既是因?yàn)檎饎?dòng)的傳遞性太強(qiáng)，也是因?yàn)檎娴氖翘亓?，拿不?dòng)。

因?yàn)獒t(yī)用的過(guò)于碩大也必須別人給操作，自己給自己按摩是完成不了了

槍頭方面，算是勢(shì)均力敵吧，吉影配備了橡膠頭與拇指頭，都會(huì)有更多使用場(chǎng)景，而且就我個(gè)人的使用而言，確實(shí)這兩個(gè)頭的使用率也非常高。而醫(yī)用的優(yōu)勢(shì)首先是有9個(gè)頭，數(shù)量就占優(yōu)，而且有一個(gè)非常大的的扁平頭，適合屁股那種非常大的肌肉群去高頻振動(dòng)，當(dāng)然缺陷就是便攜性在槍頭方面又沉一些。

關(guān)于穩(wěn)定度，最好體現(xiàn)的就是當(dāng)我們使用的時(shí)候是不是會(huì)震手，吉影可以說(shuō)是全面獲勝，如果你握住手柄中部，感受到的震動(dòng)感是非常輕微的，振動(dòng)傳遞的約少越好，而醫(yī)用筋膜槍則是無(wú)論開(kāi)哪個(gè)檔位都振的手疼，所以也堅(jiān)持不了多久，您說(shuō)可以握住后邊的把手啊，實(shí)測(cè)沒(méi)用，醫(yī)用這款是全機(jī)身帶著都振動(dòng)。

對(duì)比完，說(shuō)些個(gè)人感受，筋膜槍真的非常適合長(zhǎng)時(shí)間坐姿的人群，因?yàn)槲覀兠刻斓拇蟛糠謺r(shí)間都是坐著，基本腰，脖子，后頸都會(huì)不時(shí)的有些酸痛，這時(shí)候從抽屜里拿出筋膜槍?zhuān)乙驗(yàn)樵胍舴浅Ｐ?，也不?huì)影響到旁邊的同事，瞬間就自己給自己做了一個(gè)半身按摩，精神也跟著松弛下來(lái)，不要太舒服，而且我真的非常喜歡那個(gè)拇指頭，我會(huì)按摩按摩脖子兩側(cè)的肌肉，然后在做一個(gè)脖子運(yùn)動(dòng)，松弛一下繼續(xù)工作，效率也高了很多。

五，尾巴-人生無(wú)常

最近我經(jīng)歷了一次非常重大的事件，我丈人因?yàn)槟X部動(dòng)脈瘤夾閉開(kāi)顱手術(shù)，導(dǎo)致半身不遂，目前恢復(fù)的相當(dāng)不錯(cuò)，腦部完全沒(méi)有任何影響，但是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間臥床，肌肉還是萎縮了，目前正在康復(fù)訓(xùn)練，我拿出對(duì)比的那個(gè)筋膜槍也是醫(yī)院康復(fù)中心的設(shè)備，很多病友也都自行購(gòu)買(mǎi)了筋膜槍來(lái)松弛肌肉。

我丈人這次生病，我也參與了很多照顧工作，參與的越多我也反思了越多，

第一就是身體健康大于一切，我丈人身體恢復(fù)非常快，也是基于他年輕，身體狀態(tài)還不錯(cuò)，雖然左側(cè)偏癱，但是右側(cè)身體力量還算強(qiáng)壯，

第二就是煙酒一定要遠(yuǎn)離，我丈人雖然身體強(qiáng)壯，但是因?yàn)闊熅撇浑x，所以血管狀態(tài)非常差，這也造成了夾閉手術(shù)雖然很成功，但是還是血管痙攣造成了左側(cè)偏袒，而且煙酒會(huì)造成非常多的并發(fā)癥，影響后期治療，可以說(shuō)是百害的風(fēng)險(xiǎn)。

第三就是要修正自己的生活習(xí)慣，比如說(shuō)我丈人現(xiàn)在有圓背的狀態(tài)，所謂圓背的原因首先可能是以往的習(xí)慣，但是更加重點(diǎn)的還是，因?yàn)楦辜”∪?，造成腹肌縮短，前緊后松，就造成了圓背的時(shí)候才能保持平衡。以往未得病的時(shí)期，肌肉狀態(tài)良好，可能哪怕圓背也不影響平衡，而現(xiàn)今偏癱左側(cè)肌肉薄弱，腹肌或者其他某些肌肉的薄弱則導(dǎo)致了站立平衡的打破，導(dǎo)致最終不能站直。

因?yàn)檫@次家里的重大事故，我接近半年的跑步必須停掉了，但是等我完成了丈人的康復(fù)訓(xùn)練，一定要重新開(kāi)始更有系統(tǒng)的鍛煉，讓自己的身體健壯起來(lái)，我選擇的方法就是游泳與劃船機(jī)，因?yàn)檎扇四壳翱祻?fù)需要筋膜槍?zhuān)院饬窟x擇最終選擇了吉影這個(gè)防水筋膜槍產(chǎn)品，也與各位分享下生活感悟。

人類(lèi)真的是非常脆弱，這些病友中有的人身纏富貴，有的人貧困潦倒，有的人情冷漠，有的人病中重生，

醫(yī)院是離死亡最近的地方，也是離希望最近的地方。

愿人間沒(méi)有病痛，愿我丈人可以盡快康復(fù)成功，重新回到自己的健康人生。