燕窩是女性美容養(yǎng)顏的最佳補品，富含豐富的蛋白質(zhì)，是美容養(yǎng)顏食療方法的首選。現(xiàn)在購買的燕窩都是以干燕窩為主，燕窩買回來之后一定要妥善保管，那么干燕窩怎么保存？一盞6克的燕窩吃幾次呢？

對于還未開封的干燕窩而言，可以直接將燕窩放在陰涼、通風(fēng)的地方就可以了。如果燕窩已經(jīng)打開食用了，建議將燕窩密封好，放到冰箱冷藏室內(nèi)保存即可。食用時取出解凍后燉制即可，但冷凍后的燕窩切忌反復(fù)解凍。干燕窩保質(zhì)期一般1年是沒有任何問題的，但是如果保存在通風(fēng)、干燥、陰涼處，可以保存5年以上。（干燕窩我買的是意康德家的，品質(zhì)挺好的。）

燕窩有大有小，越大盞的燕窩價格越高。一般純正的燕窩一盞4~6克。燕窩每次吃2-3g左右是最好的，這樣既能滿足人體所需的營養(yǎng)成分，同時又能起到較好的滋補效果，所以一盞6g左右的燕窩一般能吃2次。

了解了一盞6克的燕窩可以吃幾次之后，再來看看燕窩真的可以泡一晚上嗎？

我們都知道燕窩購買回來時不能夠馬上食用的，一定要泡開之后再燉煮，但是要注意的是，燕窩不是說泡的越久越好，一般普通的干燕窩泡發(fā)時間在4—6小時為宜，將燕窩泡一晚上也是可以的，但日常如果不適時間緊湊的話，最好不要泡太久，以免口感和營養(yǎng)降低。

孕婦屬于特殊人群，是需要好好保護，好好補營養(yǎng)的人群，燕窩對胎兒和孕婦都很好，下面就來了解一下，孕婦燕窩什么時候吃好？孕婦食用燕窩的方法有哪些？

懷孕前三個月，也就是孕早期，是吃燕窩的最佳時間。這個時候胎盤還沒有發(fā)育好，胎兒也正在劇烈分化，絨毛膜更發(fā)達，身體正處于全面生長時期，所需的營養(yǎng)物質(zhì)很多，營養(yǎng)的補充就顯得至關(guān)重要，建議每次3-5克，對于妊娠嘔吐、食欲下降、心情煩躁有一定的緩解作用。當然，如果條件允許，整個孕期都在補充是最好的。（我懷孕時吃的燕窩時意康德家的，口感挺好的。）

孕婦吃燕窩講究少食多餐，定期進行補充，每次進食20-30克，早晚各一次或隔天一次。但是具體還要根據(jù)不同的妊娠時段，有不一樣的進食方法。孕早期時，每次食用干燕窩3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。孕中期時，是母體和胎寶寶發(fā)育比較安定的時期，可以食用干燕窩2-3克，每天一次，早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。到了妊娠晚期，可以選擇每天或隔天食用一次，每次用量在干純燕窩1-2克，早晚吃或者臨睡吃都可以。最后，提醒各位準媽媽進食燕窩的時候，最好文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養(yǎng)。

以上就是關(guān)于燕窩的相關(guān)知識介紹，吃燕窩最重要的是持之以恒，根據(jù)自己的實際情況和體質(zhì)合理的食用燕窩，這樣才更有助于身體對燕窩的吸收。