擁抱焦慮，會越來越焦慮 全民焦慮的時代，人人覺得焦慮，也有很多人形成了癥，包括焦慮癥，強迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等，不能正常工作學習，非常痛苦，就會尋求專業(yè)的幫助，但現(xiàn)在很多專家說，焦慮是正常的，每個人都有，是不能，不能消除，只能接納焦慮，擁抱焦慮，與焦慮和解，把焦慮當成自己親密的朋友。 當年發(fā)生的南京大屠殺，就是很多中國士兵聽信了日軍的謊言，放下武器保證你安全，等放下了武器，沒有人性的日軍就可以無所顧忌的屠殺。焦慮分為兩種，正常和不正常，我們說的焦慮，都是超出范圍的，讓人痛苦的，和焦慮成為朋友，就是養(yǎng)虎為患，很多相信這一說法的人，飽受痛苦折磨，也感覺越來越焦慮，越來越痛苦。 面對焦慮，不是和解，而是消除，了解焦原理，就是大腦想的，如果改變錯誤的認知思維，優(yōu)化個性培養(yǎng)自信，就可以消除焦慮。