1、與飲食——改善飲食有關(guān)。

長(zhǎng)期暴飲暴食，吃辛辣食物、蝦蟹等激素豐富的食物也會(huì)引起乳腺增生。

因此，當(dāng)乳腺增生發(fā)生時(shí)，不妨經(jīng)常吃一些低脂高纖維的食物，也能有效緩解。

如多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體的代謝途徑，減少對(duì)乳腺的不良刺激。

2、和病人的心情有關(guān)——保持好心情。

情緒是乳腺增生的始作俑者。那么，乳房偶爾疼痛是乳腺增生嗎?好心情是對(duì)付乳腺增生的“利器”!

很多乳腺增生患者通常情緒波動(dòng)，心情不好，對(duì)現(xiàn)有的乳腺增生非常不利。

保持良好穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)治療乳腺增生非常有效。長(zhǎng)期穩(wěn)定的心態(tài)會(huì)加速乳腺增生的恢復(fù)。