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帕梅拉 - 15min 全身訓(xùn)練 初級新手友好 膝蓋友好 無器械

2023-03-22 09:23 作者:愛籃球的噓噓  | 我要投稿

帕梅拉全身訓(xùn)練

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01:34
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1.背部不要放平，有一定的弧度

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09:21
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2.SITRAIGHT LEG HOLD堅持三十秒

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14:40
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3.MOUNTAIN CLIMBER WALK堅持三十秒




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帕梅拉 - 15min 全身訓(xùn)練 初級新手友好 膝蓋友好 無器械的評論 (共 條)

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