關于睡眠中磨牙的原因，民間流傳著各種各樣的說法，其中流傳最廣的就是肚子里有蛔蟲。

首先辟個謠：兩者沒有直接聯系！

因為現代衛(wèi)生條件良好，消化道寄生蟲已經很少出現了，眾多研究調查中也沒有發(fā)現蛔蟲和磨牙之間的因果關系。

但現代醫(yī)學也尚不能完全解釋磨牙癥的具體發(fā)生原因，官方解釋為「磨牙癥病因不明，可能和生理、精神、遺傳有關」。

是不是感覺“聽君一席話，如聽一席話”，別急，可以確定的是以下這些因素是會加重磨牙癥的：

01精神壓力

焦慮、憤怒、壓力、沮喪……這些緊張不安的壞情緒，會讓大腦在睡眠中不自覺加重磨牙；一些具有攻擊性、競爭性的人格類型，更可能出現磨牙癥。

02年齡

磨牙癥多發(fā)于換牙期，由于咬合處在調整期，會出現夜磨牙很正常，癥狀會隨著年齡增加而減輕甚至消失，可以先觀察看看。

03藥物和食物

磨牙也可能是一些精神類藥物的不良反應，比如某些抗抑郁藥，抽煙、酗酒、大量飲用咖啡也可能導致磨牙。

03遺傳

另外，有研究表面，磨牙癥是有一定遺傳傾向和家族聚集的。

03牙齒咬合

牙齒的錯位咬合也是導致磨牙癥的可能因素之一，如果檢查發(fā)現牙齒不齊、咬合紊亂，建議盡早做矯正治療，即使對磨牙癥沒有幫助，也對咀嚼功能有好處！

磨牙癥其實分兩種情形：一種發(fā)生在沉睡時，一種發(fā)生在清醒時。

不過，清醒時會發(fā)出「咯噔咯噔」的磨牙聲音，而是不自覺地緊緊咬牙。 夜磨牙 和 緊咬牙 看上去不一樣，實質上是相似的（只不過是睡著時控制不住自己），造成的危害也相同。

安靜的情況下，牙齒是輕輕分開，若即若離的樣子。如果該休息的時候沒有得到放松，還讓牙齒不停咀嚼工作，造成最大的后果有兩個：牙齒的磨損會增加，負責咀嚼的肌肉會疲勞；同時，還會影響伴侶的睡眠質量。

牙齒雖然堅硬，但也會越磨越薄、越磨越短，嚴重后果就是會露出敏感的牙本質，甚至牙神經，這時牙齒疼痛就在所難免了！

如果長期置之不理，可能就會感覺到耳朵前面區(qū)域的疼痛，甚至懷疑自己的耳朵是不是出了問題。其實并不是，長時間的咀嚼工作會導致肌肉酸痛，嚴重的話還會引起下頜關節(jié)的磨損，稱作「顳下頜關節(jié)紊亂癥」。

由于夜磨牙會受多方面因素影響，友友們可以先了解一下自己的心理狀態(tài)、睡眠習慣等，如果找到了特發(fā)性影響因素，可以去做一些相對應的改變。

如果找不到病因，多關注目前牙齒的狀況即可，比如：

牙齒有沒有明顯的磨耗？

牙齒是否出現冷熱刺激、敏感的狀況？

雙側頜關節(jié)是否有疼痛感？

對于以牙咬合因素為主的磨牙癥，需要到醫(yī)院口腔科做治療處理，通過磨除牙齒接觸點，去除咬合干擾。缺牙患者需要做假牙修復，改變單側咀嚼習慣，控制咬合平衡。