《不同人群如何選牛奶？》

1、經(jīng)常熬夜加班還總是生病

①建議選高蛋白的鮮牛奶

②配料表只有生牛乳，產(chǎn)品種類為巴氏殺菌乳

例如：卡士鮮牛奶、光明致優(yōu)鮮牛奶、金典鮮牛奶

小知識：純牛奶為超高溫滅菌乳，營養(yǎng)含量會少一點

鮮牛奶為巴氏殺菌乳，保留了免疫球蛋白，乳鐵蛋白

2、正長身體的學生黨

①推薦高蛋白鮮牛奶+鈣含量較高的

例如：每日鮮語原生高品質(zhì)鮮牛奶、悅鮮活鮮牛奶、

小知識：長高個主要靠睡眠分泌的生長激素，和補鈣沒多大關(guān)系，補鈣主要是讓骨頭更結(jié)實一些

3、給老人買牛奶

①建議選高鈣的常溫奶（純牛奶）

②常溫奶保質(zhì)時間更長

例如：安佳純牛奶、金典有機純牛奶

小知識：中國人普遍乳糖不耐受是假象，如果真有乳糖不耐受癥也可以少量分多次喝鍛煉出來，給老人買牛奶也可以買無乳糖的

4、什么是高溫殺菌奶

保存時間會較長一點，殺菌溫度高也同時保留了一些營養(yǎng)成分

例如：優(yōu)諾優(yōu)質(zhì)蛋白乳，蛋白質(zhì)含量較高