在日常生活中，我們常常聽到別人說，要每天喝一點紅酒，紅酒對身體好，紅酒可以軟化血管，那么，喝紅酒真的可以軟化血管嗎？

我們每個人身上都遍布著密密麻麻的血管，血管的健康可以保持我們身體機能的正常運轉，但是隨著年齡的增長，我們身上的血管逐漸變硬變厚，這將導致身體供血不足，輕則影響身體健康，重則危及生命，所以很多人為了避免血管硬化，會嘗試各種各樣的方法進行預防，其中就包括喝紅酒。

人們之所以認為紅酒可以軟化血管，是因為紅酒中有一種叫做有白藜蘆醇的物質，它的特點是可以抑制動脈硬化。不過，由于一瓶約500毫升的紅酒中只有約1克的白藜蘆醇，所以白藜蘆醇在紅酒中的含量并不高，所以，如果我們真的想起到軟化血管的作用，至少需要每天喝1000毫升的紅酒才能達到效果。

堅持長期喝紅酒，益處確實是大大的。因為紅酒軟化血管主要靠葡萄中含有的豐富維生素和礦物質，可以有效預防心臟病、心血管病和高血壓，降低膽固醇，促進血液循環(huán)，預防動脈硬化、冠心病、抗衰老，最關鍵的是，對于輕微貧血的女性來說，長期喝紅酒還可以起到養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容的作用。

但是，從另一方面來說，紅酒并不能代替藥品來治療疾病，而且世衛(wèi)組織建議成年人每天攝入的酒精最多不超過18.75毫升，所以我們每天喝紅酒的量只能控制在150毫升左右。如果長期飲用過多過量的紅酒，會加重心臟負擔，還會提高疾病的發(fā)生率，美酒雖好，貪杯可就得不償失了。

因此，想要預防血管疾病，主要還是要靠自身擁有良好的生活習慣，比如，控制飲食、定期體檢、堅持鍛煉身體，單純依靠紅酒來軟化血管并不科學。