治療灰指甲的最佳方法！搞不定增厚發(fā)黃灰指甲的姐妹進來看看！！

我大概率是因為天天在家刷劇?????寫影評，出門鍛煉生活習(xí)慣啥的都挺不規(guī)律的，身體抵抗力慢慢就不行了，誰知道其他地方?jīng)]啥毛病，指甲一個接一個的成了黃的、厚的，掉白色的粉末渣渣在剪指甲的時候，而且掉的越來越多了！純粹令我很頭大！

??就直接開門見山了！

先說下總結(jié)：

?清潔：泡腳、剪指甲、換洗鞋襪

?抑菌修復(fù)：甲益可鳳仙草抑菌液

?飲食作息：制定每日飲食表、作息表

再說具體操作：

??????-拿一個棉簽，直接在里面沾沾涂指甲上，涂上去等干了然后去接盆溫?zé)岬乃?，這時候放進去泡一會兒，泡完拿出來擦干之后直接把厚的指甲剪掉（這時候指甲都軟了好修剪）

???-襪子這兒把之前的舊襪子都扔掉換一批新的，每天換下來的襪子先用開水燙5分鐘再用肥皂啥的洗，鞋子多選透氣好的運動鞋，差不多3天洗一次，里里外外都刷干凈點，放到陽臺上好好晾晾

??????-打開就有自己帶的小刷子，直接刷在分層泛黃的指甲上，刷四五下的等滲透下去了可以重復(fù)一次，早中晚有時間都刷刷（具體看自己的情況）堅持下來指甲粉粉嫩嫩的不黃了

??????-提前一周規(guī)劃好下一周每天的食譜，多吃點蔬菜雞蛋水果豆制品，少吃火鍋燒烤炸串這類重油重辣的；定表每天最晚11點睡覺，早上早早起床出去晨跑