分娩2天，進(jìn)入分娩三大產(chǎn)程階段，產(chǎn)婦可以采用拉瑪澤呼吸法轉(zhuǎn)移分娩的疼痛感。在分娩過(guò)程中，產(chǎn)婦應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，不要胡亂用力浪費(fèi)體力。分娩時(shí)可以吃一些流質(zhì)食物或飲料幫助補(bǔ)充體力。

爸媽必讀

分娩延續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間因人而異，初產(chǎn)孕婦分娩時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。分娩過(guò)程中疼痛會(huì)一直持續(xù)，因此產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會(huì)放松和有助于降低疼痛感的方法，如轉(zhuǎn)移注意力、聽(tīng)音樂(lè)、變換姿勢(shì)等。巨大兒、胎位不正等因素都容易導(dǎo)致產(chǎn)婦難產(chǎn)，因此產(chǎn)婦產(chǎn)前應(yīng)和醫(yī)生積極溝通，選擇合適的生成方式，若堅(jiān)持順產(chǎn)可采用會(huì)陰側(cè)切術(shù)幫助胎兒娩出。

1、拉瑪澤呼吸法。通過(guò)對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過(guò)程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過(guò)程發(fā)生產(chǎn)痛時(shí)保持鎮(zhèn)定，加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生。產(chǎn)婦最好在孕前就學(xué)會(huì)拉瑪澤呼吸法，能有效減輕分娩痛苦。

2、難產(chǎn)。發(fā)生孕婦難產(chǎn)的原因很多，產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒狀況、產(chǎn)婦心理等因素只要任何一個(gè)出現(xiàn)異常，便會(huì)使分娩的進(jìn)程受阻而發(fā)生難產(chǎn)。為了避免難產(chǎn)，產(chǎn)婦分娩前要做好產(chǎn)檢，及早發(fā)現(xiàn)不良因素，和醫(yī)生溝通，選擇合適的分娩方式。

3、會(huì)陰側(cè)切。側(cè)切，就是分娩過(guò)程中，在陰道口能夠看見(jiàn)胎頭的時(shí)候，于陰道口的左側(cè)方，傾斜45度剪開(kāi)一個(gè)開(kāi)口。剪開(kāi)的部分包括皮膚、肌肉和部分的陰道黏膜。開(kāi)口長(zhǎng)度約4-5厘米。會(huì)陰側(cè)切一般在胎兒娩出困難時(shí)進(jìn)行，分娩結(jié)束后醫(yī)生會(huì)將側(cè)切處縫合。產(chǎn)后只需注重護(hù)理，側(cè)切處很快會(huì)愈合，不會(huì)對(duì)產(chǎn)后性生活帶來(lái)阻礙。

分娩癥狀

從第一產(chǎn)程開(kāi)始到第三產(chǎn)程結(jié)束，其中可能要經(jīng)過(guò)數(shù)十個(gè)小時(shí)的時(shí)間。產(chǎn)婦應(yīng)了解自己的身體狀況判斷到了分娩的哪個(gè)階段，并聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)放松和用力，才能降低分娩難度，順利將胎兒娩出。第一、二、三產(chǎn)程產(chǎn)婦的具體癥狀表現(xiàn)如下：

第一產(chǎn)程：從有規(guī)律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴(kuò)張達(dá)10厘米，能使胎頭娩出為至。這一過(guò)程對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)需要4-24小時(shí)。在第一產(chǎn)程內(nèi)，產(chǎn)婦的子宮收縮力從弱到強(qiáng)，宮縮持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，間歇時(shí)間越來(lái)越短。當(dāng)宮縮漸頻并增強(qiáng)時(shí)，宮頸管逐漸短縮至消失，宮口逐漸擴(kuò)張。伴隨著宮縮和宮頸擴(kuò)張，胎頭逐漸下降，胎膜破裂。

第二產(chǎn)程：從宮頸口完全擴(kuò)張到胎兒娩出為止。在第二產(chǎn)程中，胎頭移動(dòng)到接近陰道口，外陰和肛門(mén)部位由于胎頭壓迫骨盆底而顯得膨出。不久就會(huì)看見(jiàn)胎頭，胎頭隨著每次宮縮向前移動(dòng)。胎兒頭部娩出時(shí)，助產(chǎn)士要檢查一下臍帶，以確保嬰兒的頸部沒(méi)有被臍帶纏住。然后，嬰兒頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，使得頭與兩肩保持在一條線上。助產(chǎn)士清潔嬰兒的兩眼、鼻以及口腔，如果需要時(shí)，要把嬰兒呼吸道中的液體吸出。再經(jīng)歷兩次宮縮后，胎兒娩出，還連著臍帶。起初嬰兒看起來(lái)有點(diǎn)兒發(fā)青，皮膚上覆蓋著胎脂并有血液的條紋，會(huì)哭。此外，助產(chǎn)士會(huì)再次清潔嬰兒的呼吸道，并且必要時(shí)會(huì)給予氧氣。

第三產(chǎn)程：從胎兒娩出到胎盤(pán)娩出為止。胎兒娩出后，仍會(huì)有宮縮促使胎盤(pán)娩出，只是這時(shí)的宮縮相對(duì)來(lái)說(shuō)是無(wú)疼痛的。隨后，醫(yī)生會(huì)替產(chǎn)婦收拾整潔，如外陰有裂口，會(huì)做局部縫合。

健康檢查

從第一產(chǎn)程開(kāi)始，產(chǎn)婦持續(xù)宮縮，宮口不斷擴(kuò)大。這時(shí)候需要通過(guò)內(nèi)檢或肛檢來(lái)判斷宮口張開(kāi)的情況，當(dāng)宮口全開(kāi)至胎兒可以娩出時(shí)則進(jìn)入第二產(chǎn)程。在分娩過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員需要隨時(shí)監(jiān)護(hù)產(chǎn)婦血壓情況和胎心情況，以防血壓驟變或胎心急促造成分娩意外。

1、肛檢或內(nèi)檢。醫(yī)生通過(guò)這些檢查了解產(chǎn)婦子宮頸口情況，看子宮頸口是否如期擴(kuò)張，以及胎頭銜接、產(chǎn)位、宮頸順應(yīng)情況等。宮頸如期擴(kuò)張與否，更能客觀反映分娩是否正常，所以產(chǎn)科醫(yī)生和助產(chǎn)士都很重視。我國(guó)的產(chǎn)科醫(yī)生和助產(chǎn)士多采用肛診檢查法，當(dāng)肛診摸不清時(shí)，再采取陰道檢查即內(nèi)檢的方法。大多數(shù)產(chǎn)婦不愿意接受內(nèi)診或肛診檢查，因?yàn)闄z查的時(shí)候需要醫(yī)生將手探入肛門(mén)或陰道，會(huì)讓產(chǎn)婦不舒服。但為了分娩安全著想，建議產(chǎn)婦盡量忍受。

2、血壓監(jiān)測(cè)。接近妊娠尾聲，對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)顯得更加重要。在分娩過(guò)程中醫(yī)護(hù)人員會(huì)密切監(jiān)測(cè)血壓的狀態(tài)，確認(rèn)是否出現(xiàn)血壓的突然變化。血壓的突然增高可能代表分娩過(guò)程中產(chǎn)婦身體出現(xiàn)意外，這時(shí)需要采取補(bǔ)救措施，如轉(zhuǎn)剖腹產(chǎn)等。

3、胎心監(jiān)護(hù)。也稱多普勒檢查，通過(guò)對(duì)胎兒心跳的強(qiáng)度、頻率、位置的檢測(cè)，能診斷出胎兒健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒異常。

營(yíng)養(yǎng)提示

桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋(píng)果、鴨梨、胡蘿卜、西芹、豆類(lèi)、大麥等食物富含粗纖維，產(chǎn)婦不宜多吃。此外，一些辛辣或者氣味較重的食物，如大蒜、韭菜等產(chǎn)婦最好也少吃，以免分娩時(shí)排泄出難聞的氣味。為了及時(shí)補(bǔ)充能量，產(chǎn)婦分娩時(shí)可以吃以下食物：

1、半流質(zhì)或軟爛的易消化的食物。如熱湯面、粥類(lèi)、小餛飩、面包都是很好的選擇，這些食物容易被人體吸收，且富含熱量，能有效為產(chǎn)婦補(bǔ)充體力。產(chǎn)婦不要因?yàn)樘弁措y忍而拒絕進(jìn)食，吃些食物能夠?yàn)樯眢w提供能量，有了足夠的精力和體力分娩才能更加順利。

2、飲料。當(dāng)進(jìn)入第二產(chǎn)程后，由于分娩用力和疼痛感，大部分產(chǎn)婦都無(wú)法進(jìn)食。如果產(chǎn)婦體力不足，可以喝一些飲料，如果汁、藕粉粥、豆?jié){、紅糖水等，可以補(bǔ)充體力提高產(chǎn)力，幫助胎兒盡快娩出。

3、忌食油膩和生冷食物。油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過(guò)多、需要長(zhǎng)時(shí)間才能消化的食物如巧克力、油炸食物等不要給產(chǎn)婦吃，這些食物對(duì)分娩沒(méi)有任何幫助，反而還會(huì)占用一部分體能去消化胃里的食物。

蓮藕干貝排骨湯 食材：鮮藕1斤，排骨2斤，干貝半斤，鹽、蔥、姜適量。做法：干貝在前一天晚上用水浸泡，浸泡的水留著備用；蓮藕洗凈，不削皮也不切片，留下兩頭的節(jié)，以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋；排骨氽燙過(guò)后，將所有食材放進(jìn)鍋里，加進(jìn)浸泡干貝的水及少許鹽，開(kāi)大火煮滾后，改用小火燉兩個(gè)小時(shí)即可食用。

營(yíng)養(yǎng)小貼士：干貝含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，以及維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素；熟蓮藕性溫和，具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效；排骨中含有的大量骨膠原和鈣質(zhì)，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。此湯可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充體力，增進(jìn)產(chǎn)力。