大家都知道肥胖對(duì)健康不利，可以導(dǎo)致很多問題，如高血壓、糖尿病、癌癥。但如果減肥后可以獲得哪些具體的好處？可能很多人不知道。

目前據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每10個(gè)胖人中就會(huì)有6個(gè)是高血壓患者，而這些肥胖人群也容易得糖尿病和癌癥。

為何容易得上述病？相關(guān)機(jī)制如下：

一、相關(guān)機(jī)制分析

1、高血壓

肥胖者血容量增加，血管總長(zhǎng)度增加，而血容量和血管總長(zhǎng)度和血壓呈正相關(guān)。

2、糖尿病

肥胖者脂肪組織可以釋放很多脂肪因子，這些脂肪因子中有的可以誘發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。

3、癌癥

肥胖可以導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生慢性炎癥，而慢性炎癥可能誘發(fā)癌癥。如乳腺癌、結(jié)直腸癌等與肥胖有關(guān)。

二、減肥獲益

體重減輕10kg（20斤），收縮壓可以降低5-20mmHg。

有研究發(fā)現(xiàn)：收縮壓每下降10-20mmHg，3-5年內(nèi)腦卒中減少38%，冠心病減少16%，心腦血管死亡率減少20%，心力衰竭減少50%以上。

三、理想體重

啥體重才算正常體重？?jī)煞N計(jì)算方法：

理想的體重（kg）=身高（cm）-105；

體重指數(shù)（BMI）=體重(kg)/身高(m)2（體重除以升高的平方），18%-24%為正常。#每天更健康一點(diǎn)#