得了乳腺纖維瘤，要做好日常護(hù)理，經(jīng)期要特別注意保健，保持良好的精神狀態(tài)，避免煩躁和憤怒。飲食上注意避免冷食，不要穿得太緊，養(yǎng)成自我乳房檢查的習(xí)慣。

日常生活中，修護(hù)乳腺纖維瘤方法：

1.和朋友交流，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，比如出去郊游，旅游。消除不良情緒對(duì)改善乳腺增生很有幫助。

2.飲食調(diào)整，乳腺增生患者不宜食用含有大量嘌呤的食物，如咖啡、巧克力、奶茶等女性愛(ài)吃的食物。

蜂蜜是一種女性非常喜愛(ài)的保健食品。因?yàn)樗橇扛?，如果吃多了，?duì)女性乳房健康不好。

此外，油炸、腌制和辛辣的食物也會(huì)影響乳腺增生的恢復(fù)。平時(shí)多吃粗糧和新鮮蔬菜水果，如海帶、絲瓜、蘑菇、木耳等。