好心情：因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

蒲公英茶：蒲公英水有消除乳房腫塊，乳腺結(jié)節(jié)者可以直接用蒲公英葉或者蒲公英根泡水代茶飲，每日飲用。

如果有條件的話可以加入一味玫瑰花，玫瑰花疏肝解郁，對(duì)于乳腺結(jié)節(jié)有很好的幫助，并且玫瑰花還可以中和蒲公英的涼性。

調(diào)節(jié)作息：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺問(wèn)題。

乳腺結(jié)節(jié)嚴(yán)不嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)中山葛洪易主任的講解大家應(yīng)該都清楚了吧。生活中，女性要注意勞逸結(jié)合，平衡生活和工作，及時(shí)釋放壓力，遇到煩惱找人傾訴、聊天。

生活作息要規(guī)律，保證充足的睡眠;清淡飲食，多吃蔬菜、水果，少吃高熱量、高脂肪的食物;堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。不要為了一時(shí)的名利，透支寶貴的生命時(shí)間。