積食是很多寶寶都會出現(xiàn)的問題，每到這時候，媽媽們都會想方設法幫助寶寶促消化，但這不能從根源解決問題，因為大部分“消化不良”都是喂養(yǎng)不當造成的。所以，在平時生活中，媽媽們一定要做到這幾點，寶寶先吃得好、才能睡得好，更利于健康成長。

如果寶寶長期消化不良，會造成營養(yǎng)素攝入不足，影響生長發(fā)育。特別是3 歲以內的寶寶，這一階段正是大腦發(fā)育最旺盛的時期，是決定智商高低的關鍵時期，若消化功能未能及時得到改善，營養(yǎng)素攝入不夠，寶寶可能會生長緩慢，體重不足，影響終生。

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培養(yǎng)良好生活習慣，合理飲食結構，不偏食挑食。過敏體質的孩子很多東西都不能吃，所以媽媽們選擇輔食時，要盡可能豐富飲食的多樣性，嬰享無小麥產品，現(xiàn)有大米、小米、玉米三種系列，還有和不同蔬果搭配的多種口味，滿足寶寶成長階段的不同營養(yǎng)需求。最重要的，它不含雞蛋、牛奶、麩質這些易過敏成分，容易過敏的寶寶可以放心選擇。

飲食定時定量，少吃零食。孩子吃太多零食，就會沒有饑餓的感覺，家長要注意控制時間。專心吃飯，培養(yǎng)孩子對吃飯的興趣，讓寶寶自己參與，捧飯碗、拿小勺，挑選自己愛吃的食物，培養(yǎng)寶寶自主動手的能力。

不強迫吃飯，正確引導養(yǎng)成良好飲食習慣。飯并不是吃的越多越好，要考慮寶寶消化吸收的能力，有時進食太多反而會造成腸胃負擔，不利于身體健康。糾正孩子的飲食行為。家長可以先進行正確的示范和引導，讓寶寶從小養(yǎng)成正確的飲食習慣和行為。

最后一點，不同年齡段的寶寶，寶媽們要選擇合適的輔食哦，不可一次添加多種，堅持少量多次原則。寶寶的好習慣要從小培養(yǎng)，系好人生的第一?？圩?，贏在起跑線~