一般情況下，人體每天都需要進(jìn)行一次排便，這代表胃腸功能良好，糞便排出順暢。而生活中許多人卻經(jīng)常會(huì)有好幾天不大便的情況，這時(shí)需要及時(shí)排查出原因，并對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理。今天，我們就來聊一聊，好幾天不大便是怎么回事？

吃得太少

吃的東西少了，身體需要消化的東西自然也就少了，產(chǎn)生的便便就更少了，量少自然就無法形成正常的便便來排出。如果想要改善這種情況，可以適量增加食物的攝入。長期吃得太少，不僅會(huì)影響排便，同時(shí)也會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，容易引發(fā)腸胃疾病。

飲水不足

飲水不足的話也很容易導(dǎo)致大便干燥，沒辦法暢通運(yùn)送一直到排泄，而長期以往還可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)干、眼睛發(fā)干的情況，想要改善這種情況，可以多吃一些水果蔬菜，每天保證一定量的水。

腸胃疾病

腸胃出現(xiàn)疾病的時(shí)候，也會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，使得身體新陳代謝的速度變慢，導(dǎo)致排便出現(xiàn)異常，從而形成便秘。

缺乏休息

如果無法獲得充足的睡眠，就可能會(huì)出現(xiàn)情緒焦躁的現(xiàn)象，而交感神經(jīng)長期處于興奮之下，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)受到限制，進(jìn)一步導(dǎo)致便秘。

藥物性便秘

有些藥物的服用也會(huì)影響到腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘，甚至?xí)?duì)腸道產(chǎn)生一定副作用，這種情況一般在停藥之后會(huì)有所改善。