一、費曼學(xué)習(xí)法

核心：輸出倒逼輸入！ 通過教授他人的方式有意識地主動學(xué)習(xí)

這個方法又稱「快速學(xué)習(xí)法」，因為它可以迅速地找到對于剛剛學(xué)習(xí)過的知識生疏或者還沒搞懂的地方，非常推薦~！

【使用步驟】：

1.概念(Concept)

找到想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，了 解你不懂的知識點，盡可能的熟悉新的概念。如果實在難以理解，可以多多查閱資料，看看別人是如何理解的，邊學(xué)邊記筆記，多角度地理解這個概念，將知識內(nèi)化。

2.教授他人(Teach)

把學(xué)到的知識點向其他人講一-遍。注意這里不一定是口口相傳，可以在腦海里假裝自己是一個老師，想象自己正在教別人。也可以寫下來讓別人看，比如說發(fā)表一篇小紅書。都是以教代學(xué)的過程。

3.回顧(Review)

在剛開始教給別人的過程中，一定有記不清或者沒搞懂的地方。如果實在想不起來了，就叵過頭繼續(xù)學(xué)習(xí)，找到自己的薄弱之處，直到能夠完整流暢地闡述知識點。

4.簡化(Simplify)

把學(xué)到的知識點用自己的話總結(jié)出來，想象一下如何把這個復(fù)雜的概念教給小孩子，比如心新的知識與實際生活聯(lián)系在一起。迫使自己在更深的層次上理解了這個概念。

前提：有一定的知識技術(shù)，需要融會貫通

二、SQ3R閱讀法

核心：高效閱讀方法，可以拓展為思考方式

【使用步驟】：

1.閱讀之前，先瀏覽

在這個過程中，要廣泛涉獵所有的重要信息：書名、正副標題、插圖表格、復(fù)習(xí)題和前言結(jié)語、摘要概要等。

2.在你瀏覽的時候，提出問題從書名、標題上就可以開始提問題，包括各章節(jié)承上啟下的內(nèi)容，這樣一邊粗讀一邊提問有利于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進鉆研

3. 當(dāng)你開始閱讀時，要精讀細讀

這個過程需對重要、難解的部分反復(fù)閱讀，盡可能使自己理解。可以用“讀書筆記”等方法將原有的知識和新知識結(jié)合起來，建立聯(lián)系

4. 讀完一個章節(jié)后，進行復(fù)述

這個過程考查快速記憶，回憶內(nèi)容?？纯醋约洪_始的提問有沒有得到正確的回答，來檢驗自己看沒看懂

5. 復(fù)習(xí)要持續(xù)進行

復(fù)習(xí)一般在復(fù)述的后一兩天進行。既可以重溫已有的知識，也可以溫故而知新，從舊的知識里生出新的感悟

前提：需要花費時間練習(xí)，缺少及時反饋獎勵

三、西蒙學(xué)習(xí)法

核心：持續(xù)（連續(xù)性的時間投入）、專注、目標單一

【使用步驟】：

第一：先搞懂道理，再看實例不管學(xué)習(xí)什么領(lǐng)域，都會存在“理論”和“實踐”兩個部分。

如果我們能先把過程的個中道理搞清楚，再去看已經(jīng)存在的實例就能一目了然。如果沒搞清楚基礎(chǔ)理論就去參考事例的話，往往會多走彎路，無疑事倍功半。先搞懂道理，再用實例去檢驗，絕對是性價比最高的一種方法。

第二：始終保持在做最重要的事情你可以不用那么復(fù)雜，但一定要評估你現(xiàn)在最重要的事情是什么。

你不用擔(dān)心還有其他事情沒有做完，因為當(dāng)你全力以赴把最重要的事情做完后，那么第二重要的事情自然就變成了最重要的事情，這反而幫你提高了效率。

第三，確保完全理解你正在學(xué)的東西

如果你想要了解某一個知識領(lǐng)域的深度， 就一定要專注于每一塊小的知識點，完全理解它們。這樣你才能夠獲得實實在在的進步。

第四：學(xué)習(xí)30分鐘后，就休息一會兒

一個人每天所能集中的精力是有限的，沒辦法長時間的處在高度集中的狀態(tài)。一般建議中間留出一個休息的時間給大腦緩沖一 下，以便于更好的開始下一段學(xué)習(xí)這也是“番茄時間法”的基本原理。

第五：學(xué)習(xí)知識先了解自己的程度

在開始學(xué)習(xí)之前，你首先要對自己學(xué)習(xí)的東西和自身的實力有所了解，再加以權(quán)衡，明確后就能更好地制定計劃、確定學(xué)習(xí)進度等。

第六：有目的的去檢測自己

你應(yīng)該也有過這樣的經(jīng)歷：在你見到某個人或某件物品的時候，能夠想起來是某人某物是什么，卻常常不記得當(dāng)時的情景。這是大腦遺忘的一個正常反應(yīng)，但是如果你常常帶著鍛煉的目的去檢測自己的記憶，一段時間之后一定會有很明顯的改善。

第七：勤問并及時改正和強化學(xué)習(xí)知識

如果你對某些知識感到很模糊的話，你可以去問問那些筆記做得好的朋友，或者向身邊小伙伴求助，你一定能夠獲得啟發(fā)。記得一定要及時更新筆記， 以鞏固對這部分知識的理解。

第八：通過一些記憶法來加強記憶

①首字縮略法：飛雪連天射白鹿， 笑書神俠倚碧鴛。

②意象聯(lián)想：在你的腦海里用你所學(xué)的東西編一個故事。

第九：創(chuàng)造一個專屬的學(xué)習(xí)空間

每個人都應(yīng)該為自己創(chuàng)造一個專屬的學(xué)習(xí)空間。在這個環(huán)境里，你只能做學(xué)習(xí)相關(guān)的事情。每當(dāng)你進入這個空間，腦中會下意識地開啟學(xué)習(xí)狀態(tài)，這個空間可以是你的書房、圖書館等

最后，學(xué)會獎勵自己

前提：知識基礎(chǔ)，集中學(xué)習(xí)時間達到約5萬信息塊

四、番茄工作法

核心：保持專注，一次只做一件事！

【使用步驟】：

1.一個番茄時間30分鐘，其中25分鐘工作， 5分鐘休息，一個番茄時間不可分割；

2. 每4個番茄時間后，停止工作或?qū)W習(xí)，進行一次較長的休息；

3. 完成一個任務(wù)，劃掉一個。

前提：了解并掌握番茄鐘的規(guī)則

五、思維導(dǎo)圖法

核心：左右腦分工理論，雙重編碼，充分調(diào)動大腦

思維導(dǎo)圖這個學(xué)習(xí)法相信不用多說，這個概念也早已在許多知識ER心里留下不可撼動的位置！

思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法的好處很多：

首先是方便記.錄，加強記憶；其次過程非常自由，結(jié)果十分清晰；最后既見森林，又見樹木。

【使用方法】：

1.明確思維導(dǎo)圖的中心主題，并選擇能反映主題的圖標或者標記

2. 從中心主題發(fā)散思維，寫出導(dǎo)圖的以及分支

3. 由一級分支出發(fā)，再逐次按照層次分類，抓獲關(guān)鍵詞

它的重點要素是：中心點、分支線、關(guān)鍵詞以及個性標思維導(dǎo)圖的運用，有助于我們進一步地認識大腦，并對儲藏的信息進行提煉和重組。我們生活在一個互聯(lián)網(wǎng)時代，每天接收著龐大的信息量，這樣的思維方式無疑是學(xué)半功倍的一種方法

前提：思維不要過度發(fā)散或過分追求制作精美

六、康奈爾5R筆記法

★康奈爾筆記的優(yōu)點

1.建立筆記內(nèi)容的內(nèi)部索引:

學(xué)習(xí)筆記記完不能用來服務(wù)于學(xué)習(xí)就等于沒記。康內(nèi)爾筆記巧妙的避免了筆記內(nèi)容的不可檢索性和復(fù)習(xí)無效性。

2. 可以拿來復(fù)習(xí)和復(fù)用的筆記，而這一點對學(xué)習(xí)就夠了吧在課堂或讀書、看視頻自學(xué)的時候這種筆記法都是成立的。

記筆記的時候不需要考慮太多，別占用側(cè)欄畫圖什么的就行了?？谒械墓P記記完后，可以再在左側(cè)提綱挈領(lǐng),寫上對應(yīng)筆記區(qū)塊的關(guān)鍵字、內(nèi)容提示詞復(fù)習(xí)筆記的時候，就是一手遮筆記， 按照提示詞回憶筆記內(nèi)容，來檢測自己對知識點到底掌握的如何。如果想不起來或想不全手一抬看看再記記就掌握了。

將整張頁面按下方劃分區(qū)域，按照“5R”步驟使用

!!所以，康奈爾學(xué)習(xí)法是對學(xué)習(xí)考試特別有效的一種筆記方式。

寫在最后，無論是哪一種學(xué)習(xí)方法，還是要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣、個人喜好進行選擇。也可以在現(xiàn)有的學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)上進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整~！

祝你在學(xué)習(xí)的路上收獲不斷~！