一分鐘測試出你的抑郁程度，嘗試接受你的不完美情緒。#抑郁癥

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這是一份世界專業(yè)的心理健康測試表，抑郁程度自我測評認(rèn)為有需求的朋友可以和我一起探索你的內(nèi)心

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一，我感到情緒沮喪郁悶

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二，我感到早晨心情最好

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三，我要。哭或是想哭。

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四、我夜間睡眠不好。

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五、我吃飯像平時一樣多。

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六、我的性功能正常。

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七、我感到體重減輕。

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八、我為便秘?zé)馈?/p>

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九、我的心跳比平時更快。

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十、我無故感到很疲勞。

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11、我的頭腦和之前一樣清楚。

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12、我做事情像平時一樣不感到困難。

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13、我總是心情焦慮，難以保持平靜。

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14、我對未來充滿希望。

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15、我比平時更容易憤怒。

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16、我覺得決定一些事情很容易。

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17、我感覺自己是有價值且不可或缺的人。

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18、我的生活很有意義。

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19、假如我去世了，別人會過得更好。

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20、我對之前喜歡的東西保持喜愛

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好了。以上測試分?jǐn)?shù)相加的總數(shù)乘以1.25，總分越低則說明你的狀態(tài)越好，標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)為53分。

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其實抑郁是人類最常見的心理狀態(tài)之一，每個人或多或少都會有一些，但是如果程度過深，一定要找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療。