大家好，我是中醫(yī)皮膚科劉輝大夫。想養(yǎng)成不長(zhǎng)斑的膚質(zhì)，還真有辦法。今天給大家推薦四個(gè)方法：

第一：做好防曬，單純的涂防曬霜不能叫防曬，在涂上防曬霜的基礎(chǔ)上還要帶帽子、打傘，這樣才能對(duì)長(zhǎng)斑的體質(zhì)達(dá)到很好的防曬效果。

第二：避免過(guò)度的清潔，不要頻繁的洗臉卸妝，這樣會(huì)破壞我們皮膚的屏障，會(huì)導(dǎo)致色斑的形成。

第三：聯(lián)合使用一些美白護(hù)膚品，日常可以選擇富含熊果苷、煙酰胺這類美白成分的護(hù)膚產(chǎn)品，從源頭上抑制黑色素的合成，越早的干預(yù)，越早的使用越好。

第四：避免情緒波動(dòng)太大，每天的抱怨焦慮、心情不好，只會(huì)讓你身體的內(nèi)分泌失調(diào)，可能也會(huì)長(zhǎng)斑，盡可能的保持心情的愉悅，保證睡眠的充足，每天開開心心的就可以啦。

　　我是皮膚科主任醫(yī)師劉輝，宮廷御醫(yī)第七代傳人，中醫(yī)皮膚病診療方法非遺傳承人，如果您有皮膚相關(guān)的問(wèn)題，可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)在工作之余回復(fù)大家!