6月8日 星期四 每日護(hù)眼小知識【綠色能緩解眼疲勞嗎？】
2023-06-08 17:04 作者:新現(xiàn)力自然療愈 | 我要投稿
我們都知道綠色反射是47%，青色只反射36%，青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛里的視網(wǎng)膜組織比較適應(yīng)。那么綠色真的能緩解眼疲勞嗎？
綠色對眼睛有好處，但適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)眺能更好的緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。如果看33厘米以內(nèi)的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
護(hù)眼更科學(xué)的做法
學(xué)生一族及白領(lǐng)一族要保持正確坐姿，保證上身挺直，眼睛距離書本及屏幕約1市尺的距離；
用眼1小時應(yīng)休息10分鐘，注意遠(yuǎn)眺和眨眼來放松眼部肌肉；
白領(lǐng)一族最好設(shè)置屏幕亮度，讓桌面亮度既不刺眼也不會太暗，以免造成刺激；
堅持體育鍛煉；
注意適當(dāng)營養(yǎng)；
每天堅持做眼保健操1到2次；
定期檢查視力等；
睡眠充足，作息規(guī)律，均衡營養(yǎng)，不偏食；
保護(hù)視力關(guān)鍵是讓眼睛好好休息，別太勞累。
