腰椎間盤突出后，手術的目的是摘除髓核、解除壓迫，但是留下的纖維環(huán)破裂口需要一定的時間愈合形成疤痕。而椎間孔鏡手術對肌肉和骨骼沒太大損傷，和開放性手術相比可早期起床早期活動，但期間若沒有好好防護，纖維環(huán)裂開仍然有髓核碎片突出的可能。深圳正康骨科醫(yī)院醫(yī)生表示，椎間孔鏡手術術后需要注意以下幾項：

1.手術之后，需要注意起床姿勢，建議不要突然用力直接坐起，采取側身起床法。

2.注意上廁所的動作和姿勢，戴好腰圍再上廁所，不能用蹲廁，只能用坐便器。

3.術后要防寒保暖，避免感冒或鼻炎。突然的劇烈的咳嗽或噴嚏會導致腰椎突然震動受力，可能會導致椎間盤的再次復發(fā)。

4.術后注意3個月內不開車，不坐長途車。

5.術后注意遵醫(yī)囑做康復鍛煉，術后3個月可逐漸做一些體育鍛煉，注意以輕柔緩和的動作為主，如游泳、慢跑等。

6.術后3個月內不得喝酒。

7.半年內不得從事長期彎腰或長時間蹲著的工作或活動，如開長會，拔草等；也不宜長時間坐著（每30分鐘到1小時趴下或躺下10分鐘）。

溫馨提示：椎間孔鏡術后效果與患者術后康復訓練和日常習慣改變息息相關，只有改變不良習慣，養(yǎng)成良好的作息和正確的姿勢才能真正保護好您的脊柱。