【一周的健身】 84周-2020-說說up視頻
【前言】
沒有過春節(jié)，總覺得還是19年。不過，春節(jié)也就剩下不到3周了，大家要怎么過春節(jié)呢？
繼續(xù)走路健身。
看到有留言要翻譯，這個想了有一段時間了。先說結(jié)論，系列的視頻不會翻譯的，少數(shù)的視頻也許會翻譯也許不會翻譯。原因是我是一個普通的公司職員，沒有時間做這個事情。現(xiàn)在因為工作的事情，其實已經(jīng)減少了up需要的時間，盡量不占太多時間，主要是搬運覺得還行的視頻，以后呢，大概會一到兩天里面抽時間up一些新視頻。
當然也想過，在現(xiàn)在粉絲的數(shù)量上，掛羊頭賣狗肉賺點外快，但再一想自己也不會做視頻啊，多想了。。。o(╯□╰)o。所以呢，希望大家自助吧，比如裝個有道詞典什么的。
【正文】
周一
上班前
25分鐘 走路 ?? P3 ?zumba風格有氧運動合集//有趣//有挑戰(zhàn)
室外走路30分鐘
下班后
45分鐘 走路 ??+ P6 ? 室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦
下班走路??30分鐘
周二
上班前
20分鐘走路?? P6 ? 室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦
室外走路??30分鐘
下班后
45分鐘 走路 ?? ?P6 ? 室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦
室外走路??30分鐘
周三
上班前
20分鐘走路??20分鐘全身舞蹈有氧運動| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
室外走路??30分鐘
下班后
40分鐘走路??20分鐘全身舞蹈有氧運動| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
室外走路??30分鐘
周四
上班前
20分鐘走路??20分鐘全身舞蹈有氧運動| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
室外走路30分鐘
下雪??了。
下班后
20分鐘走路??20分鐘全身舞蹈有氧運動| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
室外走路30分鐘
周五
上午
室外走路30分鐘
下午
40分鐘 走路 ??+ P6 20分鐘全身舞蹈有氧運動| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
周六
60分鐘 走路 ??+ P6 ? 室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦
30分鐘 走路?? 【SMILE WORKOUT】SMILE 健身初學者合集（走路，拉伸等）
周日
45分鐘 走路 ??+ P6 ? 室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦
60分鐘 走路 ??P1 zumba風格有氧運動合集//有趣//有挑戰(zhàn)
【后記】
已經(jīng)84
