出門在外，要說有哪兩件事沒法忍，無外乎餓得咕咕叫的肚子和馬上就要解決在褲子上的尿（便）意了。若在此時見到公廁的標志，那簡直是久旱逢甘露，瞬間渾身就像有使不完的勁一樣飛奔而去。

等解決完那真是渾身輕松，感覺可以再逛十條街了……但你知道就你上廁所的這個功夫，可能受到多少次“攻擊”嗎？

首當其沖的就是氣溶膠了。

如果是蹲坑的話，沖水后產(chǎn)生氣旋會向周圍空間內(nèi)飛濺水滴，而這些水滴內(nèi)有可能攜帶排泄物中的病原體，容易讓你、下一個進出坑位的人染上病癥。

而且氣溶膠一旦產(chǎn)生，就會四處飛舞，附著在物體表面，如果便后不及時洗手就吃東西、揉眼睛的話，生病的概率就大大上升了……

有時候著急、出門忘帶紙巾的話，就會直接扯下坑位內(nèi)的紙巾使用。但要注意了，裸露在外的紙巾最好別使用，容易和細菌“親密接觸”。如果是馬桶式的話，蓋上蓋子再沖水就可以減少氣溶膠的產(chǎn)生，還可以用上剛剛扯下的紙巾，真真是“一舉兩得”了！

喜歡蹲坑的也得注意了，由于你的重心低，有可能吸入更多的微生物，可以站直了以后再沖水，別著急忙慌、好像后面有誰追趕似的。

看到這里，是不是覺得自己每次在外面上廁所的時候把不該踩的坑都踩了個遍，應(yīng)該做的事兒那是一件都沒沾邊？那就從看了這篇以后開始，讓自己的在外如廁之旅別那么“危險”了！

除了注意上面提到的這些點以外，平時我們也該多補充些像免疫活性成分泛菌糖脂質(zhì)這樣的東西，提高我們的自身免疫力。讓你即使偶爾疏忽了，也不太容易生病。

只要每天飯后吃上一袋添加高濃度泛菌糖脂質(zhì)和酵母β-葡聚糖配比而成的，就能改善腸道的內(nèi)環(huán)境，提升腸道狀態(tài)，喚起我們的免疫系統(tǒng)，提高身體抗病毒的可能性！