減脂期可以當(dāng)作主食！一口一個蝦泥土豆餅！
2022-12-17 21:08 作者:bili_170178778 | 我要投稿
UP主的小助手來啦??????
減脂期可以當(dāng)作主食！一口一個蝦泥土豆餅！
一、食材準(zhǔn)備：????
蝦仁
檸檬汁
黑胡椒
西蘭花
胡蘿卜
土豆
二、操作步驟：????
?
00:12
?1.化凍的蝦仁用刀或者絞肉機絞成蝦泥
?00:18?
2.蝦泥放入碗中，加檸檬汁，黑胡椒攪拌均勻，腌半個小時
?00:27?
3.準(zhǔn)備西蘭花??，胡蘿卜??放入料理機，打成蔬菜泥
?00:33?
4.蒸好的土豆壓成泥，加入蔬菜碎，蝦泥攪拌均勻
?00:50?
5.手上沾點水，將蔬菜泥按壓成小餅，鍋里放油煎至兩面金黃
標(biāo)簽：
