有結(jié)石的人要如何補(bǔ)鈣？

　　上海宏康醫(yī)院陳醫(yī)生表示：WHO的規(guī)定，成年人每天的攝入量應(yīng)該在800毫克左右，外面藥店買的鈣片一般都是一片600毫克鈣，那么說我們一片鈣再加上飲食中膳食中攝入的鈣，基本上就能夠滿足鈣的生理需要量。

　　中國人大多數(shù)飲食中還是缺鈣的，根據(jù)國家的飲食的調(diào)查，大多數(shù)國人的鈣的攝入量在400毫克左右。所以對結(jié)石患者來講，正常的飲食和適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣是應(yīng)該的，不需要特別的害怕鈣攝入導(dǎo)致結(jié)石。

　　過量的補(bǔ)鈣，鈣的吸收過高，導(dǎo)致尿液中的鈣排泄過高，反而也是一個促進(jìn)結(jié)石形成的因素，所以我們不建議患者過多的補(bǔ)鈣，各種營養(yǎng)鈣片或者各種營養(yǎng)的食物一股腦的全都吃了，這樣其實(shí)對健康也不是有利的。