多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血癥(婦女體內(nèi)男性激素產(chǎn)生過剩)為特征。其中肥胖是常見的表現(xiàn)，那該如何減肥緩解癥狀呢？

多囊患者伴肥胖者，調(diào)整生活習(xí)慣十分重要。主要包括：長期堅(jiān)持適度的體育鍛煉，如每次快走1小時(shí)每周不少于2次，少吃多餐（4～6次/d，避免高血糖且不會(huì)引起饑餓）。飲食上選擇低糖、高纖維的食物;保持樂觀、積極的情緒;調(diào)整生活作息，保證充足睡眠，早睡早起等；存在肥胖癥狀的，需減重?？刂企w重獲得一系列益處，如降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、提高對(duì)胰島素的敏感性、恢復(fù)月經(jīng)周期甚至排卵受孕等。

多囊患者依靠減肥可以自愈嗎？可以促使雄激素水平下降，對(duì)恢復(fù)排卵有利。但因?yàn)閱渭兊囊揽匡嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)來降低體重來調(diào)理多囊，所需要的時(shí)間很長，效果可能也并不好。

多囊患者如何備孕？

病情嚴(yán)重程度不一樣，治療方法也不一樣。病情輕微的多囊可以直接促排，病情嚴(yán)重的則需要綜合治療。若強(qiáng)行短期內(nèi)促排，雖然卵子也能排出，但這樣排出的卵子發(fā)育不成熟，也不能正常受孕。