洋蔥是我們非常熟悉的一種食物了，洋蔥可以解表開竅，改善微循環(huán)，改善心腦血管動脈硬化的狀態(tài)，也可以改善男性的前列腺功能。對于外感風寒表證、鼻竅不通這類的人群，生吃洋蔥可以宣通鼻竅、解表散寒。洋蔥本身辛辣，吃洋蔥可以起到發(fā)汗解表的作用。洋蔥也可以改善微循環(huán)，對于男性的前列腺肥大或者前列腺增生、尿頻、尿急，洋蔥能改善前列腺的微循環(huán)狀態(tài)，緩解小便尿頻、尿急、尿等待之類的癥狀。下面就隨小編一起來看看洋蔥的功效與作用吧!

　　洋蔥的功效與作用是什么?

　　1、改善便秘

　　洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。

　　2、預防骨質疏松

　　洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質疏松藥物相匹敵，有研究報告，每天吃200-300g洋蔥，可有效預防骨質疏松。

　　3、改善皮膚問題

　　谷胱苷肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用，槲皮黃酮可抗UV，具有美白效果。

　　4、改善眼睛疲勞

　　谷胱苷肽具有促進角膜膠原蛋白合成，維持水晶體的透明性。洋蔥含豐富谷胱苷肽，實驗發(fā)現(xiàn)可改善眼睛疲勞、眼睛模糊的效果。

　　5、預防血栓

　　洋蔥是含前列腺素A的，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。