不懂節(jié)制的人生，就是一場災(zāi)難。

遇到喜歡的人，便飛蛾撲火般地付出全部，最終傷的是自己；

吃到所喜之食，即便不餓也會(huì)大快朵頤，結(jié)果腸胃受損，身材走樣；

為了打游戲，動(dòng)不動(dòng)就熬一個(gè)通宵，最后熬壞了身體，耽誤了人生。

華盛頓曾言：“如果自由流于放縱，魔鬼就會(huì)乘機(jī)侵入?！?/p>

人生有尺，過猶不及。

余生若想健康長壽、福運(yùn)綿長，就務(wù)必要恪守一個(gè)字：“節(jié)”。

《孟子》云：“食色，性也。”

人皆有口腹之欲，吃既是本能，也是生存的必要，本無可厚非。

但總有一些人，毫無節(jié)制，也不管能不能吃、健不健康，先塞進(jìn)胃里再說。

口欲倒是滿足了，可結(jié)果就是積食傷脾，消化紊亂，給身體帶來不可預(yù)估的危險(xiǎn)。

不久前就有這樣一個(gè)新聞。

老王最大的愛好就是吃，尤愛肉食且疏于運(yùn)動(dòng)，不到60歲，體重已經(jīng)達(dá)到190斤。

一天晚飯時(shí)，王先生家人做了一道“硬菜”：啤酒燉甲魚，老王當(dāng)即大快朵頤，吃得十分盡興。

誰料到了第二天，他突然感覺自己的右上腹劇烈疼痛不止，難以緩解。

家人緊急將其送醫(yī)，經(jīng)過詳細(xì)檢查后被診斷為急性胰腺炎、中重度脂肪肝，再晚一會(huì)兒，就有可能危及生命。

豐衣足食之下，人們對(duì)待食物態(tài)度早已發(fā)生了翻天覆地的變化，從前只求果腹，現(xiàn)在多為享受。

暴飲暴食、油煙重口、胡吃海塞……，成了人們的常態(tài)。

就像傅士德所言：“現(xiàn)代人的通病是熱衷于擁有一切。”

然而，食為腹中物，宜食助長，害食傷身。

過度縱容我們的口欲，只會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，最后因不良的飲食習(xí)慣而患病。

只有學(xué)會(huì)節(jié)制食欲，才能養(yǎng)好自己的身體。

現(xiàn)代科學(xué)研究也證明，降低進(jìn)食量，可以減少心腦血管疾病，減緩細(xì)胞氧化速度，有助延年益壽。

飲食有節(jié)，才是最健康的生活方式。

人生在世，之所以會(huì)痛苦，多半是欲望太多。

得不到滿足，才會(huì)糾結(jié)痛苦；達(dá)不到預(yù)期，才會(huì)心生忿恨。

如《勸誡全書》?所言：“欲不除，如蛾撲火，?焚身乃止；貪無了，若猩嗜酒, 鞭血方休?！?/p>

可欲望過剩，最終害得是自己。

想起電影《動(dòng)物世界》里的李軍，因?yàn)橐淮喂緢F(tuán)建去澳門，他沉迷上賭博，不停放縱自己的欲望，帶來的后果便是巨額的債務(wù)。

之后的日子里，他不僅不知收斂，反而變本加厲，還將好友鄭開司也拉進(jìn)了泥潭。

欲望若是泛濫，就成了牢籠、成了枷鎖，更成了將人拖入深淵的黑手。

唯有學(xué)會(huì)節(jié)制，才不至于被它牽著走，失去控制。

有句諺語說得好：“人能夠遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命運(yùn)?！?/p>

真正為自己著想的人，都懂得節(jié)制。

自我節(jié)制，自我約束，一個(gè)人才能主宰自己的人生，達(dá)到更高境界。

欲望有節(jié)，才是最高級(jí)的處世智慧。

人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

現(xiàn)代人由于生活、工作的巨大壓力，身心每天都處于一種高消耗的狀態(tài)，這對(duì)身體是個(gè)極大的傷害。

因此，生活中的很多病，負(fù)面情緒才是誘因。

身體每一處細(xì)微的疼痛，都是我們內(nèi)心的求救信號(hào)。

想要養(yǎng)生，首先要學(xué)會(huì)心理的調(diào)攝，盡量做到心態(tài)平和，避免過度的情志刺激。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)："恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？"

情緒穩(wěn)定，才是一個(gè)人最好的養(yǎng)生。

正如《一生的資本》中的一句話所言：

“任何時(shí)候都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒，努力去支配環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來?！?/p>

失意時(shí)，不過怒、不過慮，學(xué)會(huì)放平心態(tài)，才不至于被憂愁所擾；

快樂時(shí)，不過喜、不過悅，避免情緒過激，不不至于使心緒不寧。

每次情緒上來了，都要學(xué)會(huì)告誡自己：我的時(shí)間和生命“不是用來生氣的”。

做自己情緒的掌控者，才能把握生命的節(jié)奏。

情緒有節(jié)，是最重要的養(yǎng)生之道！

人生在世，想要健康長壽，除了先天的遺傳因素外，日常的生活方式也很關(guān)鍵。

懂得節(jié)制，就是最好的生活方式。

飲食有節(jié)，擁有健康的身體；

欲望有節(jié)，擁有自由的生活；

情緒有節(jié)，擁有平和的心態(tài)。

如此，自然生活幸福，健康長壽。

一個(gè)人，越節(jié)制，越高級(jí)。

來源于:旺旺屋