你真的會養(yǎng)脾么？養(yǎng)脾三部曲，一補，二健，三補，讓你脾好全身好。

大家好，我是沈醫(yī)生，今天我們來講一講脾虛。脾是五臟中最重要的器官，中醫(yī)有句話叫“脾居中央，灌四旁”，就是說你的脾胃在臟腑中間，可以消化食物，生成氣血，去滋養(yǎng)別的臟腑，當(dāng)脾虛時，就會導(dǎo)致五臟皆虛。

就比如，脾虛不能滋養(yǎng)心血，那你就會失眠多夢，容易累，經(jīng)常心慌；又或者影響到肺，那你就會經(jīng)常氣短咳嗽，總覺得沒勁，稍微走兩步要大喘氣，或者出虛汗，抵抗力下降，容易生病等等；

并且中醫(yī)認為脾為后天，腎為先天，脾腎兩臟可以滋生影響，所以有的人，脾虛后影響到腎，就會出現(xiàn)脾腎兩虛的情況，開始經(jīng)常腰酸，腰痛，兩腿發(fā)軟，感覺全身沒勁，就想躺著不想動，并且食欲不好，還有的人可能會出現(xiàn)怕冷，手腳發(fā)涼等情況，可見脾虛易生百病，所以我們得注重養(yǎng)脾。

但這脾該怎么養(yǎng)呢？很簡單一補脾，二健脾，三醒脾。

首先，補脾，如果你消化不好，總是稍微吃點東西就肚子里就脹的難受，并且總覺得身上沒勁，不想動，而且大便發(fā)軟，那你就用個健脾丸。

但如果你不僅總腹脹，腹痛，還不能吃涼的，不然就容易拉肚子，伸出手一摸肚子，小肚子發(fā)涼，那你就是脾陽虛了，就需要補脾陽，可以用一個附子理中丸。

其次，健脾，這種是你本身脾就虛，但因為其他原因?qū)е履愕钠⒉荒苷９ぷ髁?，就比如肝郁克脾，肝氣郁滯影響到了脾的運行，那這時你不僅會腹脹，消化不好，還經(jīng)常會覺得胸悶，胸脅處好像有一股氣竄來竄起，脹的難受，還容易出現(xiàn)打嗝，反酸的情況，這時你可以用個柴胡舒肝丸。

最后，醒脾，如果你總覺得腦袋暈暈沉沉的，手腳也好像綁了水桶，困重難受，平時吃的少，容易腹脹，并且時不時會犯惡心，想吐，嘴里也沒什么味道，另外大便也稀黏，總黏在廁所上沖不下去，那你就是濕邪困脾，需要醒脾，可以用個參苓白術(shù)散。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，大家如果想健脾養(yǎng)脾，建議先去找附近專業(yè)醫(yī)生幫忙辨證后，對癥用藥，不然脾虛情況太復(fù)雜，你可能吃了藥也不管用，如果還有什么不懂的，也可以說出來，那我們下期再見！