乳腺增生，女性朋友都不想面對的問題，它不僅會影響女性朋友的身體健康，還會影響到女性原本正常的生活。

由此可見女性朋友的乳房健康是多么的重要，乳腺增生有腫塊怎么辦，乳腺增生腫塊能消下去嗎，隨小編一起來看看如何擺脫乳腺增生？中山葛洪易老師指出：想要淡化乳腺增生朋友們生活中還要多注意以下兩點！

1、好心情：乳房腫塊在長期心情不好的情況下會發(fā)生質(zhì)變，而良好的心情，會促進(jìn)卵巢的正常排卵，平衡體內(nèi)激素，緩解乳腺增生，這時，在配合涂抹上康韻茹貝源，就可以讓乳腺增生得到有效修護(hù)。

2、足睡眠：足夠的睡眠質(zhì)量對女性能夠來說是非常重要的，朋友們要少熬夜，提高睡眠質(zhì)量，這樣才能夠有充足的抵抗力面對各種問題。