化療后早餐怎么吃

很多化療患者吃早餐是一大難題：腸胃不舒服吃不下；做多了吃得少，心理有負擔(dān)；做得種類少了又怕沒營養(yǎng)

記住這個萬能搭配公式：低碳主食+優(yōu)質(zhì)蛋白+膳食纖維+維生素+營養(yǎng)補充劑

例如：山藥黑豆紅棗糊+西葫蘆玉米餅+煮雞蛋+香菇炒油菜+RZLAAT免疫素。

1三黑米糊

??黑芝麻10克，紅棗20克、黑米20克、黑豆25克、水600ml

2山藥黑豆紅棗糊

??山藥100克、黑豆30克、紅棗3顆、核桃15克、水600ml

3香醇南瓜羹

南瓜250克、糯米50克、水400ml、牛奶250ml

4奶香玉米汁

玉米粒120克、大米10克、小米15克、牛奶100 ml、水500ml

5山藥紫薯芋泥羹

山藥40克、紫薯40克、芋頭60克、糯米20克、水600ml

6香濃黑芝麻糊

黑芝麻60克、紅棗4顆、花生15克、糯米20克、水500ml

7濃香美齡羹

山藥50克、黃豆30克、大米10克、糯米20克、枸杞3克、水500ml

8紅豆薏米燕麥糊

赤小豆30克、薏米25克、燕麥30克、紅棗4顆、水500ml

9香濃花生酪

花生80克、糯米20克、山藥20克、大米20克、水600ml

10香芋紫薯乳

芋頭80克、紫薯40克、山藥30克、水500ml、牛奶100ml

11山藥蓮子銀耳羹

山藥70克、花生20克、蓮子20克、銀耳半朵、水500ml

12南瓜小米銀耳露

南瓜150克、糯米15克、小米20克、紅棗3顆、銀耳1/5朵、水500ml

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