設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單生活

1）關(guān)鍵：找出對(duì)我們真正重要的東西。并不是所有的事情都很重要，我們也不必期待自己能做到所有的事情。

3）調(diào)研發(fā)現(xiàn)：我們會(huì)對(duì)已經(jīng)擁有的物品和機(jī)會(huì)高度重視。（厭惡損失心理）

4）一個(gè)方法：如果我現(xiàn)在沒(méi)有這件物品，我會(huì)努力去獲得它嗎？如果我沒(méi)有被邀請(qǐng)這個(gè)聚會(huì)，我會(huì)很努力的想要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)去參加這次聚會(huì)嗎？

5）養(yǎng)成Say no 的習(xí)慣

6）創(chuàng)造Space，精神呼吸的空間，去正念冥想（觀察咖啡的熱氣和窗外的陽(yáng)光）