以前總是聽(tīng)上了歲數(shù)的人說(shuō)，喝粥養(yǎng)胃，沒(méi)想到誤區(qū)了這么多年，長(zhǎng)期喝粥并不能起到養(yǎng)胃的作用，這些方法才養(yǎng)胃～

一、養(yǎng)胃誤區(qū)-白粥養(yǎng)胃

1、長(zhǎng)期喝粥并不一定能養(yǎng)胃

粥和稀飯未經(jīng)咀嚼，沒(méi)有進(jìn)行初步消化 ，水分?jǐn)z入稀釋了胃液，一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān)

2、長(zhǎng)期喝粥容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足

胃病患者也不能每頓都喝粥，一般一天喝一次就可，可以適當(dāng)吃一些面食。

二、養(yǎng)胃方法1—暖胃湯

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

出自張仲景的《金匱要略》，治療脾胃虛寒。

材料:羊肉250克、當(dāng)歸10克、生姜15克、黃芪15克

做法:將食材洗干凈切好，羊肉倒入鍋中去血水后撈出，將材料放入電砂鍋中，加水加鹽，即可。

三、養(yǎng)胃方法2-中醫(yī)穴位

足三里

足三里位于小腿上、膝蓋下四指幅，外側(cè)凹陷處，是照顧腸胃的重要穴位。當(dāng)腸胃不適時(shí)按壓此穴,會(huì)有明顯酸麻感傳達(dá)至腳背處,有助于改善便秘、腹瀉、消化不良、消脹氣,并強(qiáng)化腸胃功能。

中脘穴

中脘穴位于肚臍上三指寬之處。一旦發(fā)生脹氣猶況，利用食指按壓中脘穴，持續(xù)約2到3分鐘。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕關(guān)節(jié)上三指幅的凹陷處。當(dāng)胃脹氣，用大拇指指端稍加用力按壓。

四、養(yǎng)胃好物-蜂蜜水

1.蜂蜜具有弱酸性，可以調(diào)節(jié)胃里酸度，減少對(duì)胃黏膜的刺激。

2.蜂蜜中的一些酶類物質(zhì)，可以促進(jìn)消化。

3.蜂蜜具有抗菌性，可以一定程度的抑制胃里細(xì)菌的活動(dòng)。

喝蜂蜜水時(shí)間:一般是飯前1-1.5小時(shí)

五、養(yǎng)胃食材-猴頭菇

猴頭菇含堿性很高，對(duì)胃非常好，可起到增進(jìn)食欲，保護(hù)胃粘膜作用，還適用于消化不良、慢性胃炎、胃痛、胃脹:

提高免疫力，能提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，提升白細(xì)胞等作用...

六、猴菇飲品

猴頭菇?很好的養(yǎng)胃作用，但是如果熬湯的話一般都需要2-3個(gè)小時(shí)，一般像我這樣的年輕人，很少會(huì)有那么多時(shí)間，萬(wàn)一熬著熬著在忘記了，那就糟糕了。

所以我一般用猴菇飲替代，我買的是康恩貝猴菇飲口服液，一盒是12支，還是三支一起的獨(dú)立包裝，攜帶就很方便。

這個(gè)猴菇飲品是猴頭菇提取，養(yǎng)胃護(hù)胃，還可以治療慢性淺表性胃炎。猴頭菇富含猴菇多糖，保護(hù)胃黏膜，提高胃部防御力的口服液，很nice的養(yǎng)胃好物～