植物神經(jīng)功能紊亂是一種常見病?；颊咄ǔＭ砩喜幌氤燥垺⑺恢X，給患者帶來很多不便。如果長期發(fā)展，容易導(dǎo)致患者睡眠障礙，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)，次日乏力；嚴(yán)重還會出現(xiàn)腰痛、腿抽筋等癥狀，極大地影響工作和生活的效率。一定要及早治療，可以盡早遠(yuǎn)離植物神經(jīng)引起的疼痛。

引起植物神經(jīng)功能紊亂的原因很多，其中大部分是由患者的社會心理因素引起的，長期下去，會給患者帶來很大的傷害。一開始沒有胃口吃飯，睡眠質(zhì)量也逐漸變差。久而久之，心情變得焦躁起來，夜間頻繁出汗，甚至有導(dǎo)致抑郁的可能。?

因此，當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂時(shí)，一定要及早治療，以免造成更大的危害。這里有4種方法結(jié)合起來治療植物神經(jīng)功能紊亂。

01從根本原因中去除原因

通常植物神經(jīng)功能紊亂是由于患者精神刺激、過度緊張、常飲濃茶、咖啡等所致。如果長期如此，會加重心臟的負(fù)擔(dān)。可以聽音樂舒緩心情，盡量多喝水、牛奶、豆?jié){，減少咖啡和濃茶的攝入。

02多參加體育鍛煉

科學(xué)證明，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以改善大腦的興奮和抑制過程，調(diào)節(jié)大腦功能，從而減緩大腦衰老的速度，恢復(fù)正常。

03按摩療法

每天按摩太陽穴、風(fēng)池穴、合谷穴、百會穴、三陰交穴，不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還可以緩解植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠不佳。經(jīng)常按摩可使患者睡眠良好，從而減輕植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。

04聯(lián)合治療

醫(yī)生會找到原發(fā)病并針對其制定合適有效的治療方案，一般會選擇物理治療、心理治療，輔以藥物調(diào)理，及認(rèn)知行為療法等，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，加快恢復(fù)自主神經(jīng)功能障礙。當(dāng)然，治療和藥物的使用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)自己的情況進(jìn)行治療。

醫(yī)生建議：如果在自我調(diào)節(jié)方法過程中癥狀不能緩解，那么就應(yīng)該去醫(yī)院就診，以免延誤病情的治療，加速病情的惡化。當(dāng)然，在使用上述方法時(shí)，不要選擇單一的方法，結(jié)合使用療效更有效，且也需要患者長期堅(jiān)持。

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