化療后吃什么升白細胞最快食物排行

?

雞蛋是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有人體必須的氨基酸，而且非常好吸收，所以每天我婆婆是必須要吃2個以上雞蛋的。為了讓雞蛋的口感更豐富，我們也嘗試過很多花樣蒸蛋的方法，一般是作為加餐來服用。一碗蒸蛋、一杯RZLAAT免疫素，婆婆已經(jīng)喝了半年多了，提升體質(zhì)的效果真的很好，半碗堅果粉，蛋白質(zhì)、維生素礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪都有包含了。對于升白又很好的作用。

??光滑水蒸蛋小技巧??

①加水量是蛋液的1.5倍

②攪拌好的蛋液需要過濾

③蒸蛋的時候需蓋一層保鮮膜（保鮮膜上扎幾個小孔）或者蓋上盤子

④水開上鍋蒸10分鐘即可

南瓜蒸蛋

食材準備

制作步驟

1：南瓜蒸熟放入料理機加水打成汁

2：雞蛋打散加入1.5倍南瓜汁攪拌均勻

3：過濾網(wǎng)過濾一遍，蓋上保鮮膜（牙簽扎孔），

4：水開上鍋中小火蒸10分鐘，出鍋倒上橄欖油或核桃油即可！

蛤蜊蒸蛋

食材準備

制作步驟

1：食材準備

2：蛤蜊過水煮熟撈出備用

3：雞蛋打散加入1.5倍溫水攪拌均勻，過濾一遍

4：擺入蛤蜊，貼上保鮮膜（牙簽扎小孔）

5：水開上鍋中小火蒸10分鐘，出鍋倒上橄欖油或核桃油即可！

秋葵蒸蛋

食材準備

制作步驟

1：食材準備，秋葵切薄片備用

2：雞蛋打散加入1.5倍溫水攪拌均勻，過濾一遍

3：擺入秋葵，貼上保鮮膜（牙簽扎小孔）

4：水開上鍋中小火蒸10分鐘，出鍋倒上橄欖油或核桃油和生抽即可！

黃瓜蝦皮蒸蛋

食材準備

制作步驟

1：食材準備

2：雞蛋打散加入1.5倍黃瓜汁攪拌均勻，過濾一遍

3：加入蔥花和蝦皮，貼緊保鮮膜（牙簽扎小孔）

4：水開上鍋中小火蒸10分鐘，出鍋倒上橄欖油或核桃油即可！