現(xiàn)代人生活越來越忙，很多人選擇了“越夜越美麗”，可是，熬夜卻對(duì)人體有很大的損傷。身體卻跟不上這種快節(jié)奏的變化，對(duì)甲狀腺的壓力也在日益變大，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡的情況。很多職場(chǎng)人，在公司的定期體檢中，查出自己有甲狀腺結(jié)節(jié)、或者甲狀腺腫大等異常情況。

查出甲狀腺結(jié)節(jié)，不能吃白菜嗎？

36歲的老楊，在職場(chǎng)生活里，日日加班，很快他感覺到喉嚨處腫大，吞口水的時(shí)候有異物感，很不舒服。老楊請(qǐng)假去看病，查出了甲狀腺結(jié)節(jié)，醫(yī)生對(duì)他說，要清淡飲食。后來他就經(jīng)常吃白菜，但結(jié)節(jié)卻一直沒見好轉(zhuǎn)。

其實(shí)，老楊不知道的是，像白菜、甘藍(lán)、花椰菜等這種十字花科食物，雖然有豐富的維生素，但甲狀腺結(jié)節(jié)的人不宜多吃。

因?yàn)檫@類十字花科食物，在體內(nèi)經(jīng)過胃酸消化后，會(huì)生成一硫氰酸，這種物質(zhì)會(huì)影響到甲狀腺激素的合成，讓甲狀腺器官調(diào)節(jié)功能失控，產(chǎn)生更多的甲狀腺激素，使得甲狀腺腫大，不利于結(jié)節(jié)的消散。

想要保護(hù)甲狀腺健康，平時(shí)可以多吃2種食物：

1、豌豆

豌豆是一種市場(chǎng)里常見的蔬菜，富含多種維生素，比如胡蘿卜素、鉀元素、磷元素等，其中，胡蘿卜素進(jìn)入人體后，參與到人體免疫球蛋白的形成，促進(jìn)細(xì)胞正常發(fā)育，減少細(xì)胞癌變的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)甲狀腺功能的穩(wěn)定，有積極作用。不過豌豆類食物不易消化，一次性過度食用，可能會(huì)產(chǎn)生腹部脹氣等消化不良的情況，需要每餐注意控制量。

2、雞蛋或者動(dòng)物內(nèi)臟

比如我們經(jīng)常見到的蛋類或者動(dòng)物內(nèi)臟，里面含有豐富的硒元素，可以喚醒甲狀腺細(xì)胞的活性，讓甲功運(yùn)轉(zhuǎn)更順利，維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對(duì)結(jié)節(jié)的消散有好處；同時(shí)，硒元素是人體免疫系統(tǒng)的功重要元素之一，多補(bǔ)充，也可以提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

保持健康才能為我們的明天做出有力的基礎(chǔ)。擁有健康的體魄是一切成功的前提，所以我們一定要愛護(hù)自己，病情出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

趙萍：國(guó)內(nèi)知名甲狀腺專家，從事甲狀腺疾病預(yù)防與治療近20年，曾在國(guó)內(nèi)三甲級(jí)醫(yī)院擔(dān)任部門主任，后調(diào)入省級(jí)甲狀腺疾病科研組工作，曾多次參與國(guó)際甲狀腺疾病疑難雜癥學(xué)術(shù)交流會(huì)議;曾發(fā)表多篇甲狀腺專業(yè)學(xué)術(shù)論文引起強(qiáng)烈反響，擔(dān)任甲狀腺系列叢書的編委,并先后獲得"突出貢獻(xiàn)醫(yī)生”、“衛(wèi)生先進(jìn)工作者”等殊榮，并多次斬獲"科技進(jìn)步獎(jiǎng)"

擅長(zhǎng)治療：甲狀腺疾病的診治，并總結(jié)出多種甲狀腺疾病的獨(dú)到治療技巧，對(duì)甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的診治經(jīng)驗(yàn)豐富