三伏天,大廚教你做個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富又消暑的蘿卜鯽魚(yú)湯,先收藏了

不會(huì)手忙腳亂之術(shù)
鯽魚(yú)湯
主要食材
鯽魚(yú)兩條
蘿卜一個(gè)
準(zhǔn)備階段
鯽魚(yú):宰殺洗干凈后 砍成塊備用
蘿卜:削皮 切成比筷子細(xì)的蘿卜絲備用
開(kāi)火
1.起鍋倒入提前燒好的開(kāi)水 倒入鯽魚(yú)塊 焯水10秒鐘撈出控水備用
2.起鍋燒油7成油溫 把魚(yú)倒進(jìn)油鍋 炸一下倒出控油
3.熱鍋涼油 倒入魚(yú)肉開(kāi)大火把魚(yú)肉煎至金黃
一邊煎一邊搗碎

4.倒入提前燒好的開(kāi)水 煮一會(huì)后 過(guò)濾掉魚(yú)渣
魚(yú)湯裝入砂鍋中
5.放入蘿卜絲 撒適量胡椒粉 半勺雞粉 半勺鹽 枸杞
煮熟放香菜即可
關(guān)火
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