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英語泛聽播客|如何制定更好的To-do List,Life Kit fro...

2023-01-11 18:43 作者:Pinpin77  | 我要投稿

【工具篇】how to make to-do list

做計劃表,只是為了列出重要的事,對你當(dāng)下,將來有影響的。


為了列出這種重要的清單,我們需要?

-問你自己一些問題

我想要成為?

我想要體驗什么?

我需要什么?

eg:我想減肥,那我需要做20分鐘健身操


第一步,

現(xiàn)在對你來說最重要的是?

你現(xiàn)在有大的目標(biāo)嗎?

將你現(xiàn)在的目標(biāo),拆解成to-do list上的小目標(biāo),設(shè)置步驟和期限。

另一種用法,你也可以用這個清單引導(dǎo)你去學(xué)習(xí),去做練習(xí)。


第二步,

紙質(zhì)或者電子?按時間?或者按任務(wù)?

取決于個人,可以都試試,能幫你完成事情便利的就行。


第三步,

你需要做兩個to do list,日常清單(和你最終目標(biāo)有關(guān)的)和目標(biāo)計劃表

瑣碎的生活上的事情,不用頻繁的記錄在清單里。

?清單里寫的事項要doable!

?4-5個事項就夠,選擇一些任務(wù)可以放棄或者暫時放置,You can't do everything at once

?這個清單是為自己服務(wù)的,如果你對這個清單感到有壓力,或者不開心,就不用寫了。有了心里準(zhǔn)備再開始。

最后送給大家一句,你不需要爭取你自己的權(quán)利。

?沒有人能掌控你的生活,只有你自己有權(quán)利安排。


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