繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)。

今早繼續(xù)保持7:10開(kāi)始鍛煉，并全程直播。

整個(gè)流程如下:

八部金剛功5遍版? ?一套

動(dòng)作要領(lǐng)梳理及常見(jiàn)誤區(qū)分享? ?一遍

長(zhǎng)壽功前四部? ? ? ? ?一套

八部金剛功5遍版? ? ?一套

整個(gè)過(guò)程用時(shí)一個(gè)半小時(shí)。

今晚6:30又心得體會(huì)與答疑解惑直播，感興趣的朋友可以關(guān)注一下。