這是針對(duì)有晚睡習(xí)慣的人講的。

睡眠時(shí)間（什么時(shí)候睡）不重要，重要的是睡眠時(shí)長(zhǎng)。（顯然字幕是打錯(cuò)了，不過(guò)認(rèn)真討論，時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)沒(méi)有明顯的區(qū)分，不如用時(shí)間和時(shí)刻來(lái)講，這個(gè)初中物理應(yīng)該就有區(qū)分吧？）

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