癥狀表現(xiàn)：

坐骨神經(jīng)痛一般是單側(cè)多見(jiàn)，癥狀主要是疼痛主要沿坐骨神經(jīng)徑路由腰部、臀部向大腿的后側(cè)、小腿的后外側(cè)，以及足外側(cè)進(jìn)行放射，疼痛常常是持續(xù)性的鈍痛，陣發(fā)性加劇。疼痛的性質(zhì)可以是電擊樣、刀割樣或燒灼樣的疼痛。在行走和牽拉坐骨神經(jīng)時(shí)疼痛會(huì)比較明顯，會(huì)在咳嗽、噴嚏、用力時(shí)加劇，這更提示是由于神經(jīng)根受刺激而導(dǎo)致的根性痛。

治療方法：

第一、改變不良的工作或生活中的姿勢(shì)，尤其避免貓腰搬重物，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)對(duì)著電腦。

第二、要學(xué)會(huì)鍛煉腰背肌肉，多做挺腰練習(xí)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)貓腰。

第三、可以在后背進(jìn)行熱敷、理療、鍛煉、訓(xùn)練。

第四、疼痛嚴(yán)重的可以口服一些藥物，同時(shí)外敷”濟(jì)愈堂坐骨順古安玉”貼效果更佳。

預(yù)防方法：

1、站姿

臨床上正確的站立姿勢(shì)是很重要的，這也是如何有效的預(yù)防坐骨神經(jīng)痛一個(gè)很關(guān)鍵的注意事項(xiàng)，正確的站姿是膝關(guān)節(jié)微屈，自然收腹，挺胸抬頭，使身體的重心從耳后的乳突向下經(jīng)髖關(guān)節(jié)的中心橫軸、第二骶骨前面，到膝關(guān)節(jié)前部和踝關(guān)節(jié)前方，落在承重的足上。這也是預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法之一。

2、路姿

大家在平時(shí)行走的時(shí)候，應(yīng)該保持一個(gè)良好的路姿。坐骨神經(jīng)痛預(yù)防，走路姿勢(shì)也很重要，在走路時(shí)昂首挺胸，不要搖搖晃晃，避免增加頸椎的壓力，而頸椎壓力的放松，能有效減少坐骨神經(jīng)痛發(fā)病幾率。

3、坐姿

坐姿對(duì)于預(yù)防坐骨神經(jīng)痛也是很重要的，骨科專(zhuān)家說(shuō)，正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關(guān)節(jié)略微高出髖部。這種坐骨神經(jīng)痛預(yù)防是比較常見(jiàn)的。

4、睡姿

人在睡眠的時(shí)候，不良的睡眠會(huì)給患者的健康造成很大的影響，人的睡眠姿勢(shì)大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式。仰臥時(shí)，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。這也屬于坐骨神經(jīng)痛預(yù)防措施。