瑜伽，是一種必備的生活方式

就像一日三餐一樣必不可少

吃飯，為身體提供能量

瑜伽，為精神提供食糧

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瑜伽，是一種必備的生活方式

就像洗漱一樣成為習(xí)慣

洗澡，清洗的是我們外部的身體

而瑜伽，潔凈的是我們身體的內(nèi)在

瑜伽，是一種健康的生活方式

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用瑜伽抺去身心的疲勞煥發(fā)活力

用健康的方法來修復(fù)體態(tài)

練習(xí)瑜伽不需要有太多的天賦

需要的只是你對健康生活的追求和渴望

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瑜伽，是一種必備的生活方式

練瑜伽不是想起來動(dòng)一下

想不起就是太忙沒有時(shí)間

它是一種堅(jiān)定不移的信念

是能夠保持身心健康的循環(huán)

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堅(jiān)持瑜伽很辛苦

卻有人樂在其中

等你發(fā)現(xiàn)你比同齡人

更加年輕，更加健康

就會(huì)明白這一切都值得

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誰不都?是等到閑才了?來瑜伽

而見是?縫插針擠般?時(shí)間

合規(guī)理?劃做自好?我管理

然用后?瑜伽補(bǔ)來?給量能?更好地生活

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所以，練習(xí)瑜伽

不僅僅是一個(gè)小時(shí)墊上的練習(xí)

更是一天的日常，一年四季的生活

簡單自然，有力而放松

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瑜伽，就像一把鑰匙

首先打開你的身體

讓肌肉柔韌且有力量

然后打開你的大腦

讓情緒和思想趨向平和

最后打開你的內(nèi)心

讓你更好地感受當(dāng)下

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堅(jiān)持習(xí)練

保持對瑜伽的熱情

不僅身體會(huì)看到直觀的改變

心靈也會(huì)得到凈化

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長期堅(jiān)持瑜伽的人

你會(huì)發(fā)現(xiàn)心越來越柔軟

再浮躁的情緒也能有效地自制

再煩躁焦慮的心態(tài)也能及時(shí)調(diào)整

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走今天的路，過當(dāng)下的生活

便是最好的瑜伽

便是最好的生活方式