《皇帝內(nèi)經(jīng)》認為，肝是將軍之官，主謀略。肝主疏泄，調(diào)整生發(fā)，對應(yīng)木。是人體五臟中的一個臟器。中醫(yī)普遍認為肝有兩大功能，主疏泄和藏血。

肝如何主疏泄的呢？
在中醫(yī)看來，肝臟有著調(diào)節(jié)人的情緒的作用。如果肝不能正常疏泄則會導(dǎo)致情緒抑郁不暢，煩躁易怒等一系列癥狀。為什么肝能主導(dǎo)人的情志呢？這是因為中醫(yī)認為人體內(nèi)有氣，肝氣上升而肺氣下降，形成完美的陰陽閉環(huán)，又叫龍虎回環(huán)。

而肝屬木，肝氣正常上升到心臟。心臟屬火。而木生火。當(dāng)木氣過多，則面目紅赤，暴躁易怒。當(dāng)木氣過少則抑郁低沉，心情不佳。所以肝可主情志，對于氣的升降平衡有調(diào)節(jié)作用。

肝是怎么起藏血作用的呢？
當(dāng)睡覺的時候，需要氣血平靜才能平穩(wěn)入睡。這時候就需要肝収攝血液，而當(dāng)肝儲藏充足的血液，就可以化生和涵養(yǎng)肝氣。當(dāng)人體開始活動，就可根據(jù)生理需要調(diào)節(jié)人體各部分血量的分配。

一天中最好養(yǎng)肝的時間是什么時候呢？
一天之中最好的養(yǎng)肝時間在凌晨的一點到三點，因為這個時候是肝經(jīng)值班的時候。此時人體正處于深度睡眠狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)之氣灌輸于肝臟，血液流入肝臟進行貯存，可很好的化生肝氣，濡養(yǎng)肝臟。所以養(yǎng)肝應(yīng)該早睡早起，規(guī)律作息。

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