近日，“90后姑娘熬夜10年長出老年斑”的新聞引起廣泛討論。

你知道長期熬夜都有哪些危害嗎？調(diào)查顯示，當(dāng)下，中國超3億人存在睡眠障礙下，近1/3睡眠障礙人群凌晨1點(diǎn)后入睡。

你也是這樣嗎？如何判斷自己算不算失眠？怎樣拯救睡眠障礙？戳↓↓轉(zhuǎn)需！

來源：人民日報